Kurser

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....

Se hold og info

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....

Se hold og info

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hens...

Se hold og info

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hens...

Se hold og info

Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

I Yin yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende ell...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.       OBS! Du skal kunne klare dig selv me...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Tag med på en gastronomisk herretur i selskab med andre madglade mænd og lær at lave lækker mad i hyggelige rammer. Udover velsmag og kvalitet har vi fokus på lokale råvarer i sæson - og på at mindske madspild ved at lære at bruge det, vi allered...

Se hold og info

Visible Voices er et øvet rytmisk kor med den gode energi og sangglæden som drivkraft. Koret består af ca. 20 sangere, hvoraf de fleste er 25-45 år. Repertoiret er bredt favnende med udgangspunkt i nyere rytmisk musik - fra Lennon/McCartney ove...

Se hold og info

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates, og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet. Pilates tr...

Se hold og info

Hvorfor ikke glæde familien med nye spændende retter? Kurset giver inspiration til madlavning i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i de råvarer, der hører årstiden til. Opskrifterne kan komme fra supermarkedernes tilbudsaviser eller ugebladene, m...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med sto...

Se hold og info

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Tid til fordybelse og nærvær. Start det nye år med blødhed og langsommelighed. Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet. Stress og inaktivitet kan være med til at bin...

Se hold og info

I groove er trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en sti...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. Ligesom du kan...

Se hold og info

Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Det vigtigste er, at du har lyst til at danse og have det sjovt. Vi starter med opvarmning, grundtrin, en simpe...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad og...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...

Se hold og info

Et forløb til dig der har lyst til at kombinere Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for spændinger omkri...

Se hold og info

Elever på dette kursus bør have et godt kendskab til sproget, med minimum ca. 2 års erfaring. Kurset lægger vægt på at lære spansk på en rejse gennem musik, med fokus på intonation, rytmer og accenter. Vi skal se på og diskutere kulture...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændende øvelser for nakke, sku...

Se hold og info

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad ente...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Melodisk og smuk fuglesang i Åmosen i aftensskumring   Oplev Naturpark Åmosen fyldt med sang og fuglefløjt på nattergaletur ved Skellingsted. Dette er en tur, som er helt unik og perfekt til dem, der vil udforske det smukke landskab mens afte...

Se hold og info

Intet kørekort uden førstehjælp!. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til køreprøve (kursusbevis må max være 12 måneder gammelt). På dette kursus gennemg...

Se hold og info

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor...

Se hold og info

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

På denne workshop lærer du det grundlæggende i programmet "Photoshop". Vi kommer bl.a. omkring, levels, curves, kontrast og farvebalance. Du lærer at lave en god rawkonvertering, så du får det maksimale ud af dine raw-filer så du kan redigere dine...

Se hold og info

Har du lyst til et intensivt kursus i knipling, så er dette sommerkursus måske noget for dig. Der er ikke et fastlagt emne, så du kan kniple lige det, du har lyst til. Du kan også vælge at håndtegne mønstre, hvis det har din interesse.

Se hold og info

Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Dette er et kort kursus - 3 mødegange - så du kan se om det er noget for dig, inden du melder dig til efterårets...

Se hold og info

Intet kørekort uden førstehjælp!. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til køreprøve (kursusbevis må max være 12 måneder gammelt). På dette kursus gennemg...

Se hold og info

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad ent...

Se hold og info

Intet kørekort uden førstehjælp!. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til køreprøve (kursusbevis må max være 12 måneder gammelt). På dette kursus gennemg...

Se hold og info

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse- og energiøvelser der træner krop, sind og ånd ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, d...

Se hold og info

Tid til fordybelse og nærvær. Start det nye år med blødhed og langsommelighed: Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet. Stress og inaktivitet kan være med til at bind...

Se hold og info

I groove er trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en sti...

Se hold og info

Holbæk Studiekor, der har eksisteret i over 50 år, er et blandet kor på ca. 40 sangere. Vi arbejder især med den lidt sværere kirkelige- og verdslige kormusik, klassisk som moderne, med og uden akkompagnement. Vi har haft samarbejde med andre kor...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Jeg brænder for at vise at både Gotved-bevægelse og yoga er for alle. At alle kan profitere af det. Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliver smidigere, du får en bedre balance og du bliver stærkere. Derudover...

Se hold og info

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende st...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med st...

Se hold og info

Puls og styrke med fokus på både konditions- og styrketræning. Timen opbygges i intervaller, med skift mellem puls- og styrkepas. Den omfatter en bred variation af øvelser og træningsmetoder, hvor vi træner hele kroppen på en spændende og meget al...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

ZUMBA GOLD er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser  til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan være sikker...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

At kunne synge frit besværliggøres oftest af spændinger, som man ikke selv kan mærke og derfor ikke er klar over eksisterer. På dette kursus forsøger vi at fjerne disse spændinger og give dig redskaber til at kunne blive bedre til at synge på...

Se hold og info

Rytmisk klaver for begyndere og let øvede. På dette kursus får du en masse redskaber, som du kan bruge til hurtigt at lære at spille klaver. Måske du har lyst til at lære at spille efter noder, eller også vil du bare hurtigt kunne spille nogle...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates, og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet. Pilates træn...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...

Se hold og info

Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. Ligesom du kan...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. Ligesom du kan...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med sto...

Se hold og info

På dette kursus skal vi lave de smukkeste blomster af crepepapir. Vi arbejder med de grundlæggende teknikker til at skabe en blomst, og du får mulighed for at lave din egen, lille buket i dine yndlingsfarver. Med dine nye færdigheder kan du for...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hens...

Se hold og info

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hens...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Til guitarundervisning skal det være hyggeligt, sjovt, fleksibelt og skræddersyet til netop dig. Der er fokus på de numre, teknikker, melodier, soloer og riffs, som du brænder for at kunne spille. Du får den opmærksomhed det kræves, så dit guit...

Se hold og info

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Undervisningen foregår ti...

Se hold og info

Undervisningen har fokus på, at det først og fremmest skal være sjovt for eleven at spille på sit instrument. Der lægges vægt på, at undervisningen skal være motiverende og inspirerende, ligesom den tilpasses elevens niveau og ønsker.  I tromme...

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Gotved-bevægelse og yoga er for alle og alle kan profitere af det. Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliver smidigere, du får en bedre balance og du bliver stærkere. Derudover kan du bruge vejrtrækningsøvelser...

Se hold og info

Vil du gerne lære at sy patchwork, eller kan du sagtens sy det, men har brug noget inspiration? Vil du gerne mødes med andre, der har den samme interesse som dig? Har du mønstre eller linealer liggende i skuffen allerede, som du ikke er kommet i...

Se hold og info

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...

Se hold og info

Dyrk dit billedsprog! Her kan du få kvalificeret sparring og hjælp til at komme i gang eller komme videre! Vi mødes og arbejder med tegning, akrylmaleri, mixed media eller hvad du brænder for. Stort, småt, vildt eller præcist, abstrakt og figurat...

Se hold og info

Et intro-forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsne...

Se hold og info

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....

Se hold og info

Elever på dette kursus burde have et indgående kendskab til sproget, med minimum 1½-2 års erfaring. Kurset lægger vægt på samtale, kommunikation, hvilket lader kursisten udvikle mere komplekse, mundtlige færdigheder. Vi benytter bogen Nos ve...

Se hold og info

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Let øvede elever har allerede et grundlæggende kendskab til sproget ca. svarende til 1-1½ skoleår, og har brug for at udvide og forstærke deres sprogfærdigheder. Kurset vil fokusere på taleøvelser og ordforråd, og uddybe sprogets grammatik og l...

Se hold og info

Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder. På dette kursus lærer du bl.a at bruge mange af funktionerne på dit kamera, at få skarpere billeder, modlys, natfotografi, bruge blænde, lukkertid og ISO, at se motiver...

Se hold og info

Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...

Se hold og info

Hvis du ikke har lært spansk før, er dette kurset for dig. Det vil lære let tilgængeligt, dagligt spansk som du nemt kan tage til dig og bruge. Der vil blive lagt vægt på, hvordan man naturligt bruger sproget, lærer udtale og den grundlæggende gra...

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

På dette kursus bruger vi artikler og øvrige tekster til mundtlige øvelser, samt kort videoer. Vi kommer til at diskutere Spanien og det spanske sprog i verden i dag, med relevante materialer, egnet til kursisternes behov. Emnerne vil f.ek...

Se hold og info

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen...

Se hold og info

Kurset er for deltagere som tidligere har modtaget spanskundervisning i min. 2 år. Vi benytter bogen Bitacora 3. Editorial Difusion, som man selv skal anskaffe sig, og der supplereres med andre opgaver og aktiviteter, som underviseren vil forbe...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker.  Klaveret er et alsidigt instrument og kan bruges til alle stilar...

Se hold og info

Harmonikaen er et meget festligt og alsidigt instrument, der er egnet til både solo og samspil. Vi spiller populære melodier, viser, sange, spillemandsmusik og klassisk musik – og hvad der ellers kan være af ønsker. Om du er nybegynder eller øvet,...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for folk med fibromyalgi/gigt I et roligt tempo, strækker vi musklerne igennem, bevæger og “smører” alle leddene i kroppen. Det handler om at øge smidighed, styrke, balance og koordinationen. Vi arbejder med gode hvilesti...

Se hold og info

Har du lyst til at synge? Måske synger du i et kor og har lyst til at arbejde mere i dybden med sangene, eller bare lære din egen stemme bedre at kende. Vi arbejder med at udvikle din stemmes klang og volumen, med udgangspunkt i god vejrtræknin...

Se hold og info

Hvorfor ikke glæde familien med nye spændende retter? Kurset giver inspiration til madlavning i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i de råvarer, der hører årstiden til. Opskrifterne kan komme fra supermarkedernes tilbudsaviser eller ugebladene, m...

Se hold og info

Vil du gerne lære at sy patchwork? Vil du gerne mødes med andre, der har den samme interesse som dig? På dette kursus kan du lære at sy patchwork fra bunden. Vi arbejder med skæreteknik, med at sy på maskine og med at sy i hånden. Vi syr fo...

Se hold og info

Målsætningen for kurset er at få indlært det pensum og den praktik, der kræves for at kunne bestå en jagtprøve. Endvidere gives teoretiske og praktiske lektioner vedrørende våbenkursus, som er en forudsætning for at kunne gå op til en jagtprøve...

Se hold og info

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad ente...

Se hold og info

Dyrk dit billedsprog! Her kan du få kvalificeret sparring og hjælp til at komme i gang eller komme videre! Vi mødes og arbejder med tegning, akrylmaleri, mixed media eller hvad du brænder for. Stort, småt, vildt eller præcist, abstrakt og figurat...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

For dig der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer og arme, mo...

Se hold og info

Vi maler efter reference i efterårets farver, alt fra blade, træer og små svampe . Du kan deltage, uanset om du har lidt erfaring med akvarel eller erfaren, da der vil være individuel vejledning. Jeg guider den enkeltes niveau og hvor du bliver...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Vil du gerne skære ned for mængden af kød på middagsbordet, men ikke for smagen og glæden ved et godt måltid? Kurset her er for dig, som synes, at det er svært at få mad til at være lige så lækker og indbydende, når det er grøntsager og bælgfrugte...

Se hold og info

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bor...

Se hold og info

Kurset omfatter hele den teoretiske del af duelighedsbeviset. Et ”rigtigt” duelighedsbevis kræver også en bestået praktisk prøve, denne aflægges i en sejlbåd eller motorbåd. Man kan aflægge prøven i egen båd, eller tage et praktisk kursus i en...

Se hold og info

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bor...

Se hold og info

Knivkursus for alle der har mod på at lave smukke og gode knive. Du lærer at lave en kniv, så den opfylder dine ønsker for en perfekt kniv til jagt, fiskeri, eller andre fritidsformål. Du bliver ledt igennem alle faser i knivmageriet: desi...

Se hold og info

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaa...

Se hold og info

Kikærter kan meget mere end humus og falafel: På dette kursus lærer du om kikærtens mange muligheder for anvendelse når vi laver forskellige retter med kogte kikærter, kikærtemel og vandet fra kikærtedåsen, aquafaba, som til nogle opskrifter kan...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der gerne vil lærer grundlæggende engelsk og som gerne vil blive bedre til at tale sproget i selskab med andre. Det er også for dig, der har brug for at blive lidt mere sikker i det engelske sprog for at kunne udtrykk...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der allerede kan tale engelsk, men som gerne vil forbedre dit ordforråd, din samtale og selvsikkerhed på engelsk. Her vil vi igennem samtaler og dagligdags situationer øve i at snakke, men også diskutere aktuelle...

Se hold og info

Knipling er et gammelt og spændende håndarbejde, der har udviklet sig i takt med tiden. Undervisningen er individuel, og kurset er både for nybegyndere, let øvede og øvede. Er du nybegynder, starter du med et begynderhæfte, hvor de grundlæggend...

Se hold og info

På dette hold kan du lære at sy tasker:At sy tasker er supersjovt, og det udfordrer på både teknik og tålmodighed. Tasker ”svarer lidt igen”, når man arbejder med dem, og et enkelt mønster kan varieres og tilpasses, så tasken komme...

Se hold og info

Dette hold er for dig, som allerede kan lidt engelsk, men som gerne vil forbedre dit ordforråd og udtale. Det er for dig der gerne vil opnå mod til at bruge sproget i hverdagsagtige situationer f.eks. når du er på ferie, møder udlændinge he...

Se hold og info

Alle som gerne vil male, både begynder og mere erfarne malere, kan begynde her. Du kan male på livet løs med det medie du foretrækker, det kan være akvarel, akryl, porcelæn  eller grove kakler til haveborde. Du kan male efter egne skitser, opst...

Se hold og info

Tag med på en gastronomisk herretur i selskab med andre madglade mænd og lær at lave lækker mad i hyggelige rammer. Udover velsmag og kvalitet har vi fokus på lokale råvarer i sæson - og på at mindske madspild ved at lære at bruge det, vi allered...

Se hold og info

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bor...

Se hold og info

Alle som gerne vil male, både begynder og mere erfarne malere, kan begynde her. Du kan male på livet løs med det medie du foretrækker, det kan være akvarel, akryl, porcelæn  eller grove kakler til haveborde. Du kan male efter egne skitser, opst...

Se hold og info

Har du lyst til at udvikle din kreative sans inden for blomster, så kom og vær med til at lave anderledes og spændende blomsterdekorationer. Jeg bruger fortrinsvis materialer hentet fra naturen, og supplerer gerne op med blomster og tilbehør f...

Se hold og info

Vi skal lave lækre hjemmelavede donuts. Vi skal lave en luftig dej til dine donuts, som udstikkes og friteres, så du får den helt perfekte donut. Når dine donuts er klar, skal de pyntes. Vi pynter med forskellig pynt og fine farver. Kurse...

Se hold og info

Vi laver hjemmelavet lakridser. På kurset lærer du at lave lakridser af gode råvarer. Du får en samtiding en masse ny viden med hjem. Du skal regne med en udgift til ingredienser på ca. 160 kr. pr. deltager, som betales direkte til underviser på...

Se hold og info

Vi skal lave vingummier i sjove former og farver. Her laver vi masser af forskellige vingummier - du har det sjovt med dit barn - og I får naturligvis opskrifter med hjem, så I kan lave flere derhjemme. Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmeld...

Se hold og info

Elsker du at synge og vil du gerne udvikle din sangstemme? Eller har du måske stemmeproblemer som du godt kunne tænke dig at gøre noget ved? Så sæt nogle timer af til at være med i denne workshop! Vi vil denne dag gå igennem grundprincippern...

Se hold og info

Vi skal lave kagepynt så dine kager får det helt perfekte udtryg.Du lærer forskellige sprøjteteknikker. Derudover skal vi arbejde med marcipan, hvor vi skal lave fine blomster og meget andet. Du får en masse teknikker med hjem så du er helt kla...

Se hold og info

Vil du i gang med at tør TALE tysk? Vi øver hverdagstysk fra bunden af og øver situationer gennem aktiviteter der passer til dig – uden remser og den STORE grammatik. Kurset er for dig, der gerne vil lære tysk eller kan lidt i forvejen....

Se hold og info

Ønsker du at blive mere fortrolig med at TALE tysk? Vi øver hverdagstysk og øver situationer gennem aktiviteter der er aktuelle for dig – uden remser og den STORE grammatik. Kurset er for dig der kan noget tysk i forvejen. Du får muligheden...

Se hold og info

Kom med på tur ud i Ulkestrup Lyng og lyt efter kronhjortens brøl. Bliv klogere på det største fritlevende dyr vi har i Danmark, når naturvejlederen "tegner" og fortæller.Der vil blive serveret lidt lækkert lokal krondyrspølse og lokal bry...

Se hold og info

Hvorfor ikke glæde familien med nye spændende retter? Kurset giver inspiration til madlavning i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i de råvarer, der hører årstiden til. Opskrifterne kan komme fra supermarkedernes tilbudsaviser eller ugebladene, m...

Se hold og info

Er det svært at finde makeup der passer til dig?  Kom med til en sjov og hyggelig aften og lær hvordan du kan lægge en sikker og naturlig makeup, der dækker og holder fint hele dagen. Du lærer, hvor naturlig makeup kan være, uden du virker for ma...

Se hold og info

Denne workshop er for begyndere, der gerne vil prøve kræfter med linoleumstryk. Vi starter med at lave skitse og slutter med et stykke smukt, håndlavet grafisk kunst. Vi gennemgår processen med at snitte motiver i linoleumsplader, valse tryksv...

Se hold og info

Vi vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle

Se hold og info

Glæd dig til en inspirerende workshop med masser af tid til spørgsmål, strik, samtaler og hygge! Vi skal strikke en hue af garnrester. Freja deler sin passion for at strikke med rester og viser dig alle hendes hemmelige teknikker og tri...

Se hold og info

Vi gennemgår ansigtets proportioner og ser på hvor der er lys og skygger i et billede. Derudover gennemgår vi kendetegnet for personen du skal male. Medbring et vellignende foto af personen som skal portrætteres og evt. en forstørret kopi i sort/h...

Se hold og info

Vil du lære at dreje en skål eller et fad?Vi vil gennemgå træsorter, drejebænkens funktioner, valg af drejejern samt slibning af disse, drejningsteknikker, pudsning, olie, voksbehandling med olie/bivoks godkendt til fødevarer. Du vil med garanti k...

Se hold og info

Vi vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange muskler, der...

Se hold og info

Kom med til en hyggelig efterårsworkshop, hvor vi med uld og filtenål filter græskar og æbler - skønt pynt du kan bruge i løbet af efteråret. Du lærer nogle enkle teknikker til at forme ulden til en rund form, hvordan du farvelægger med uld, lav...

Se hold og info

Vil du gerne spise vegetarisk, men har svært ved at komme i gang? På workshoppen her får du masser af tips og tricks til en grønnere hverdag. Vi udforsker opskrifter og teknikker til at skabe lækre måltider uden kød, og du bliver introduceret ti...

Se hold og info

Bliv amatør arkæolog – lær at bruge metaldetektor   Har du lyst til at vide mere om at gå med metaldetektor og finde historiske fortidsminder – og måske endda danefæ? At gå med metaldetektor er en fantastisk afslappende naturoplevelse, og på...

Se hold og info

Lørdag d. 12. og søndag d. 13. oktober. Begge dage kl. 10-16 I denne weekend får du 2 hele dage til at fordybe dig i patchwork. Du kan sy lige hvad du har lyst til – i hånden eller på maskine.   Inden kurset vil du modtage...

Se hold og info

Bliv klædt på til at gå i gang med at lave dine egne filmproduktioner.Vi redigerer video i det brancheførende videoredigeringssoftware Premiere Pro. Programmet arbejder problemfrit med andre apps og tjenester, herunder After Effects, Adobe...

Se hold og info

Du vil blive ført blidt ind i yogaens unikke univers. Du vil mærke, hvordan det kan gavne dig og øge din kropsbevidsthed, så du holder dig ”ung” hele livet. Det er aldrig for sent at starte. Workshoppen indeholder: Kort introduktion til Yogaen...

Se hold og info

Lær at lave de lækreste friske flødeboller! Du lærer at temperere chokolade, lave lækkert fyld og så naturligvis pynte dine flødeboller. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem.Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmelding i de...

Se hold og info

Lær at lave de lækreste friske flødeboller! Du lærer at temperere chokolade, lave lækkert fyld og så naturligvis pynte dine flødeboller. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem.Kurset er for deltagere +16 år.Du skal medbringe:...

Se hold og info

Vi skal lave lækre cupcakes som vi pynter med smørcreme i flotte farver. Vi skal arbejde med bagning, frosting og fondant så cupcaken kan pyntes i farver inspireret af enhjørningen.Medbring viskestykke, karklude, køkkenrulle og bøtter til at tra...

Se hold og info

Vi skal lave vingummier i sjove former og farver. Her laver vi masser af forskellige vingummier - du har det sjovt med dit barn - og I får naturligvis opskrifter med hjem, så I kan lave flere derhjemme. Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmeldi...

Se hold og info

Sprogø er lukket land for de fleste, men på denne tur har vi skaffet dig en unik adgang til øen, så du kan komme med på en enestående rejse i natur, kultur og historie. Sprogø er en enestående og fredet ø i centrum af mere end tusind års danmar...

Se hold og info

På workshoppen skal vi arbejde med, hvordan man bedst muligt får overblik over sit (elskede!) garnlager, og får det sat mere i spil. Vi laver enkle garnmålinger, lærer nye begreber og prøver enkle hjælpeværktøjer, som gør det let at sætte...

Se hold og info

Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit skiløb: Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave, der øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled.Øget smidighed der formindsker risikoen for skader, og giver dig større bevægelses...

Se hold og info

Drømmer du om at lære at farve smukt og unikt garn, så har du nu muligheden. Garnfarvning er en sjov, kreativ og hyggelig aktivitet for alle, og du får fantastiske resultater og farvestrålende garn med hjem til dine strikke- og hækleprojekter. H...

Se hold og info

Vil du gerne spise vegetarisk, men har svært ved at komme i gang? På workshoppen her får du masser af tips og tricks til en grønnere hverdag. Vi udforsker opskrifter og teknikker til at skabe lækre måltider uden kød, og du bliver introduceret ti...

Se hold og info

Vi skal smage syv portvine fra to forskellige portvinshuse; Coimbra de Matoos og Alves de Sousa. Begge portvinshuse er højt præmierede, velrenommerede og helt særlige, fordi vi har eneretten på importen til Danmark. Du møder altså her en unik...

Se hold og info

Dette er efterfølgeren til vores begynder kursus. For at kunne deltage skal du have kendskab på ca. tilsvarende niveau. På dette kursus taler vi mere billeder end teknik. Vi går ind i komposition, udtryk og vinkler. Du vil få fotografiske opga...

Se hold og info

Vi vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle

Se hold og info

Vi maler nogle af de danske fugle.  Isfuglen som er min personlige favorit den skal vi male som den sidst og som afslutning på holdet. Du kan deltage, uanset om du har lidt erfaring med akvarel eller erfaren, da der vil være individuel vejled...

Se hold og info

Elsker du at synge og vil du gerne udvikle din sangstemme? Eller har du måske stemmeproblemer som du godt kunne tænke dig at gøre noget ved? Så sæt nogle timer af til at være med i denne workshop! Vi vil denne dag gå igennem grundprincippern...

Se hold og info

Københavns Lufthavne A/S er en spændende arbejdsplads for mange tusinde mennesker. Nu kan du komme med på en guidet rundvisning, som foregår dels til fods og dels i bus. På turen besøger vi brandstationen, garager med nogle af de store køre...

Se hold og info

Er det svært at finde makeup der passer til dig?  Kom med til en sjov og hyggelig aften og lær hvordan du kan lægge en sikker og naturlig makeup, der dækker og holder fint hele dagen. Du lærer, hvor naturlig makeup kan være, uden du virker f...

Se hold og info

Vil du lære at dreje en skål eller et fad?Vi vil gennemgå træsorter, drejebænkens funktioner, valg af drejejern samt slibning af disse, drejningsteknikker, pudsning, olie, voksbehandling med olie/bivoks godkendt til fødevarer. Du vil med garanti k...

Se hold og info

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaa...

Se hold og info

Vi laver vores egen julekalender med fyldte chokolader, brændte karameller og marcipan gris til den 24.12. Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmelding i den voksnes navn). Hvis du kommer med to børn tilmelder du barn nr. 2 i barnets navn (pris 70...

Se hold og info

Vidste du, at bælgfrugter kan bruges i bagværk og desserter? På dette kursus lærer du om bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken, herunder hvordan linser og ærter kan erstatte nødder, hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med...

Se hold og info

Vi laver vores egen julekalender. Vi skal lave forskellige ting så som fyldte chokolader, fudge, karameller og en masse andre lækre søde sager til din julekalender, så du er helt klar til december.Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmelding i den...

Se hold og info

Kom og lav en anderledes adventskrans, kalenderlys og andre spændende juledekorationer. Vi benytter fortrinsvis ting vi finder i naturen og supplerer med købte materialer.Hanne bestiller gerne smørrebrød, så I kan koncentrere jer om dekorationerne...

Se hold og info

Workshoppen henvender sig til dig der gerne vil lære forskellige teknikker til at brodere på strik, til dig der allerede kan brodere, men trænger til ny inspiration og til dig der gerne vil pynte strik med dit helt eget udtryk. Men henvender sig...

Se hold og info

Du kan lave de fineste ting af crepepapir. På denne workshop kan du lære at lave de flotteste julestjerner af crepepapir. Julestjernen er en smuk blomst, der kan pynte på dit julebord eller på dine julegaver. Du kan også kaste dig ud i at dekorer...

Se hold og info

Vi skal lave en masse lækkert konfekt til julen. Vi skal lave fyldte chokolader og lækkert chokoladekonfekt med marcipan/nougat.Husk at medbringe bøtter/beholdere til jeres konfekt samt forklæde, viskestykke og karklud. Prisen er for 1 voksen og...

Se hold og info

Vi laver hjemmelavet fudge, flødekarameller og engelsk vingummi.På kurset lærer du at lave en masse lækkerier af gode råvarer. Du får en samtiding en masse ny viden og teknikker med hjem. Du skal regne med en udgift til ingredienser på ca. 180 k...

Se hold og info

Her tager vi hul på julen, så I kan komme hjem med posen fuld af lækkerier. Er hjemmebagte småkager noget af det bedste, du ved? Og holder du meget af at bage dem selv, er dette kursus lige noget for dig! Vi skal nemlig lave en masse lækre småkag...

Se hold og info

Fyldte chokolader vækker altid glæde og de er bare så meget bedre når de er frisklavede og ikke mindst hjemmelavede. Her skal du lave dine helt egne chokolader. Du lærer hvordan du temperere den perfekte temperatur til chokoladen, bruge forme og l...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Akvarel og tusch – dyr og krøllede huse – begynder og lettere øvet. Vi eksperimenterer og udforsker det uperfekte. Vi maler og tegner en mere løs stil Du kan deltage, uanset om du har lidt erfaring med akvarel eller erfaren, da der vil væ...

Se hold og info

Fra jord til bord. Der er en grundlæggende tilfredsstillelse ved selv at dyrke den mad, man skal spise. Dyrk spiselige planter i stedet for græsplæne. Spar penge på madbudgettet og hent friske grøntsager få meter fra køkkenet – gennem hele året....

Se hold og info

Vi maler forårets blomster fra magnoliaen til tulipaner og Hortensia Du kan deltage, uanset om du har lidt erfaring med akvarel eller erfaren, da der vil være individuel vejledning. Jeg guider den enkeltes niveau og hvor du bliver hj...

Se hold og info