Forårshold - Yoga for mænd - introforløb

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.

Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær, stress og andre livsstilssygdomme forebygges og afhjælpes. Alle kan have glæde af yoga – også dig! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at kunne få noget ud af yoga.


Yoga øger din energi og modstandskraft og giver dig en oplevelse af indre ro og balance. Yoga gør din kropsbevidsthed større og gør dig bedre til at reagere på kroppens signaler, inden de sætter sigYoga hjælper dig med at få styr på dit åndedræt og reducer risikoen for stress I undervisningen tages der udgangspunkt i dine forudsætninger og du vil opleve du bliver bedre og bedre til stillingerne, efterhånden som din smidighed, styrke, balance og koncentration øges. Undervisningen består af: Klassiske og kraftfulde yogastillinger, der styrker og smidiggør din krop og din balance.   Åndedrætsøvelser der forbedrer dit åndedræt og din koncentration Undervisningen afsluttes altid med en lang afspænding af kroppen.  

Praktisk info

Du er velkommen til selv at medbringe måtte og tæppe, men vi har også så du kan låne.