Yoga

Ved du ikke hvilken form for yoga du skal vælge? Læs om de forskellige yogaformer her

Du finder kurser der er startet eller har venteliste nederst på siden

Sorter efter

mandag den 26.08.24

Lejre - Iyengar Yoga, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste str...

Se hold og info

Lejre - Iyengar Yoga, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Tid til fordybelse og nærvær. Start det nye år med blødhed og langsommelighed: Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet. Stress og inaktivitet kan være med til at bind...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Yoga mix - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med din styrke, smidighed, balanc...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste str...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga mix

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga med et tvist af Pilates og Qigong   På dette hold laver vi Hatha yoga, hvor du kommer hele kroppen igennem. Vi arbejder med smidighed, styrke, kropsbevidsthed, balance og koordination. Du får lært forskellige åndedrætsøvelser og vi kry...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Hatha yoga

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin yang Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Orø - Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset om du er øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afs...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Lejre - Morgen Yoga

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...

Se hold og info

Yin release

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Et intro-forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsne...

Se hold og info

Lejre - Formiddags Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning, så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsne...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Hatha Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga på ey hemsyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle yogastillinger. Tempoet er roligt...

Se hold og info

Lejre - Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...

Se hold og info

Lejre - Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad enten...

Se hold og info

Orø - Hatha yoga, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Der hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser, vil du få alternativer hvormed du, så vidt muligt, opnår samme virkninger. Den hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med fysiske øvelser, åndedr...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Yoga og åndedræt

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes. Der vil blive lag...

Se hold og info

torsdag den 12.09.24

Yoga, hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:15 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:15 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

fredag den 13.09.24

Orø - Hatha yoga, hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om fredagen
Underviser 

Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser, vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med fysiske øvelser, ånded...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.24

Ski-træning med yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit skiløb: Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for skader, og giver dig større bevægelses...

Se hold og info

torsdag den 28.11.24

Lejre - Yoga - intro

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Vil du gerne prøve om yoga er noget for dig, inden du melder dig til en hel sæson - så er muligheden her! Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde ve...

Se hold og info

Lejre - Yoga - intro

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Vil du gerne prøve om yoga er noget for dig, inden du melder dig til en hel sæson - så er muligheden her! Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejre...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • mandag den 06.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Yoga mix - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med din styrke, smidighed, balanc...

Se hold og info

Yoga og åndedræt

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes. Der vil blive lag...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Yin release

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 08.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 08.01.25 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 08.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 08.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga mix

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 08.01.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Yoga med et tvist af Pilates og Qigong   På dette hold laver vi Hatha yoga, hvor du kommer hele kroppen igennem. Vi arbejder med smidighed, styrke, kropsbevidsthed, balance og koordination. Du får lært forskellige åndedrætsøvelser og vi kry...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 08.01.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Hatha Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • torsdag den 09.01.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga på ey hemsyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle yogastillinger. Tempoet er roligt...

Se hold og info

Yin yang Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • torsdag den 09.01.25 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...

Se hold og info

Lejre - Yoga - intro

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • torsdag den 09.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Kunne du tænke dig at prøve yoga af, inden du binder dig for en hel sæson - så har du muligheden her! Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret fo...

Se hold og info

Lejre - Yoga - intro

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • torsdag den 09.01.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Vil du gerne prøve yoga af, inden du binder dig for en hel sæson - så er muligheden her! Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • fredag den 10.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad enten...

Se hold og info

Orø - Hatha yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 10.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser, vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med fysiske øvelser, ånded...

Se hold og info

Orø - Hatha yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 10.01.25 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser, vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med fysiske øvelser, ånded...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Orø - Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • mandag den 13.01.25 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset, om du er øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og af...

Se hold og info

tirsdag den 04.02.25

Yoga for mænd - introforløb

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 04.02.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Flere og flere mænd har opdaget yogaens gavnlige virkning. Ønsker du også, at din krop kommer til at fungere bedre?  Vil du gerne være mere smidig og fleksibel, have stærkere muskler og led, forbedre din vejrtrækning og balance, finde indre r...

Se hold og info

mandag den 17.02.25

Hatha yoga - hensyntagende - Forår

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 17.02.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 17.02.25 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Tid til fordybelse og nærvær. Start det nye år med blødhed og langsommelighed: Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet. Stress og inaktivitet kan være med til at bind...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.25

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • tirsdag den 18.02.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...

Se hold og info

onsdag den 19.02.25

Hatha yoga - Forår

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • onsdag den 19.02.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 19.02.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende - Forår

  • Venteliste
  • Jyderup
  • onsdag den 19.02.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 19.02.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste str...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende - Forår

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • onsdag den 19.02.25 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

torsdag den 20.02.25

Hatha yoga - Forår

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • torsdag den 20.02.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

tirsdag den 21.10.25

Ski-træning med yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 21.10.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit skiløb: Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for skader, og giver dig større bevægelses...

Se hold og info