Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Har du brug for dyb selv
forkælelse?
Ønsker du at finde ro og nærvær i
en måske stresset og hektisk hverdag?
Så giv dig selv denne gave - 3
timers fordybende Yin Yoga.
Yin Yoga er en indadvendt, smuk,
dyb, rolig og langsom praksis, med f...
”Yin Yoga, Aromaterapi
& Massage – 3 timers fordybelse
Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med en sanselig workshop, hvor du
guides gennem en rolig yin yoga-sekvens kombineret med aromaterapi og blid
massage. Vi arbejder med lange stræ...
Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer
det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større
bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...
Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad enten...
Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv
og bliver i stand til at
slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der
holdes i længere tid ca. 3-6
minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Undervisningen begynder roligt med åndedrætsøvelser, derefter en grundig opvarmning afhele kroppen, inden de mere dynamiske øvelser og afsluttes med afspænding.Du vil blive undervist i det grundlæggende i yogastillinger, som udføres enkeltvis med...
Tid til fordybelse, nærvær og at vende hjem til dig selv.
Langsommelighed og dybe stræk kendetegner yin yoga.
I en yin yoga praksis har du mulighed for fordybelse i dine indre
landskaber.
Yin stræk hjælper dig til at blødgøre og hydrere bin...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....
På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det
med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og
andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med
din styrke, smidighed, balanc...
Pilates med foamroller.
Kom og lær at træne din krop i balance.
Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de
store leds stabilitet.
Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser,
arbejder med kropsbevidsthed...
På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og
balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine,
spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes.
Der vil blive lag...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste str...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Pilates med foamroller.
Kom og lær at træne din krop i balance.
Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de
store leds stabilitet.
Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser,
arbejder med kropsbevidsthed...
Pilates
træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel. Mange Pilates øvelser
tager deres udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelserne
både strækker og styrker dine muskler så du opnår bedr...
Yoga og Muskeltræning – styrke, smidighed og ro i ét!
Dette hold kombinerer det bedste fra to verdener: yogaens ro og muskeltræningens styrke. Undervisningen består bl.a. af:...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Vil du prøve om Yoga er noget for dig, så er her den perfekte mulighed! 4 undervisningsgange til en pris så alle kan være med og du kan få en god fornemmelse for om du vil fortsætte reten af sæsonen. Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende...
Et hold for dig der kan lide styrke og høj
energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet
tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke
kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Yoga på et hensyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg
problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har
behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle
yogastillinger.
Tempoet er roligt...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Pilates
træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel,
udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser
tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...
Pilates
træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel,
udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser
tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit
skiløb:
Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket
øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for
skader, og giver dig større bevægelses...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle.