Yoga

Ved du ikke hvilken form for yoga du skal vælge? Læs om de forskellige yogaformer her

Du finder kurser der er startet eller har venteliste nederst på siden

Sorter efter

mandag den 26.05.25

Sommeryoga med Henriette

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Sommeryoga med Henriette

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

fredag den 04.07.25

Yin Yoga - sommer-workshop

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 04.07.25 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Har du brug for dyb selv forkælelse? Ønsker du at finde ro og nærvær i en måske stresset og hektisk hverdag? Så giv dig selv denne gave - 3 timers fordybende Yin Yoga.    Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med f...

Se hold og info

fredag den 15.08.25

Yin Yoga - aromaterapi og massage

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 15.08.25 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

”Yin Yoga, Aromaterapi & Massage – 3 timers fordybelse Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med en sanselig workshop, hvor du guides gennem en rolig yin yoga-sekvens kombineret med aromaterapi og blid massage. Vi arbejder med lange stræ...

Se hold og info

tirsdag den 19.08.25

Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • tirsdag den 19.08.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...

Se hold og info

onsdag den 20.08.25

Yin release

  • Venteliste
  • Holbæk
  • onsdag den 20.08.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for...

Se hold og info

torsdag den 21.08.25

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 21.08.25 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

fredag den 22.08.25

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 22.08.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad enten...

Se hold og info

Yin release

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 22.08.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for...

Se hold og info

mandag den 25.08.25

Lejre - Iyengar Yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • mandag den 25.08.25 kl. 08:30 - 10:00

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 25.08.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Lejre - Iyengar Yoga, hensyntagende

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 25.08.25 kl. 10:15 - 11:45

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Yin yang Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • mandag den 25.08.25 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 25.08.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 25.08.25 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 25.08.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Undervisningen begynder roligt med åndedrætsøvelser, derefter en grundig opvarmning afhele kroppen, inden de mere dynamiske øvelser og afsluttes med afspænding.Du vil blive undervist i det grundlæggende i yogastillinger, som udføres enkeltvis med...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 25.08.25 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Tid til fordybelse, nærvær og at vende hjem til dig selv.  Langsommelighed og dybe stræk kendetegner yin yoga.  I en yin yoga praksis har du mulighed for fordybelse i dine indre landskaber. Yin stræk hjælper dig til at blødgøre og hydrere bin...

Se hold og info

tirsdag den 26.08.25

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....

Se hold og info

Yoga mix - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med din styrke, smidighed, balanc...

Se hold og info

Pilates i Svinninge

  • Ledige pladser
  • Svinninge
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Pilates med foamroller.    Kom og lær at træne din krop i balance.    Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de store leds stabilitet.    Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser, arbejder med kropsbevidsthed...

Se hold og info

Yoga og åndedræt

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes. Der vil blive lag...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....

Se hold og info

onsdag den 27.08.25

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • onsdag den 27.08.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 27.08.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • onsdag den 27.08.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 27.08.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste str...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • onsdag den 27.08.25 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 27.08.25 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 27.08.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

torsdag den 28.08.25

Hatha yoga

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • torsdag den 28.08.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • torsdag den 28.08.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • torsdag den 28.08.25 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Pilates i Svinninge

  • Ledige pladser
  • Svinninge
  • torsdag den 28.08.25 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Pilates med foamroller.    Kom og lær at træne din krop i balance.    Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de store leds stabilitet.    Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser, arbejder med kropsbevidsthed...

Se hold og info

mandag den 01.09.25

Orø - Pilates

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 01.09.25 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Pilates træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel. Mange Pilates øvelser tager deres udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelserne både strækker og styrker dine muskler så du opnår bedr...

Se hold og info

tirsdag den 02.09.25

Muskeltræning med yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Yoga og Muskeltræning – styrke, smidighed og ro i ét! Dette hold kombinerer det bedste fra to verdener: yogaens ro og muskeltræningens styrke. Undervisningen består bl.a. af:...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Lejre - Morgen Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • onsdag den 03.09.25 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...

Se hold og info

Lejre - Formiddags Yoga

  • Venteliste
  • Lejre
  • onsdag den 03.09.25 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 03.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Yoga for mænd - introforløb

  • Venteliste
  • Holbæk
  • onsdag den 03.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Vil du prøve om Yoga er noget for dig, så er her den perfekte mulighed! 4 undervisningsgange til en pris så alle kan være med og du kan få en god fornemmelse for om du vil fortsætte reten af sæsonen. Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 03.09.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

Yoga for mænd - introforløb

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 04.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Hatha Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • torsdag den 04.09.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Yoga på et hensyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle yogastillinger. Tempoet er roligt...

Se hold og info

Lejre - Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...

Se hold og info

Lejre - Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • torsdag den 04.09.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...

Se hold og info

fredag den 05.09.25

Orø - Pilates - hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • fredag den 05.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Pilates træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel, udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...

Se hold og info

Orø - Pilates, hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • fredag den 05.09.25 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Pilates træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel, udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...

Se hold og info

torsdag den 11.09.25

Yoga, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • torsdag den 11.09.25 kl. 09:30 - 11:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 11.09.25 kl. 11:30 - 13:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

tirsdag den 21.10.25

Ski-træning med yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 21.10.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit skiløb: Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for skader, og giver dig større bevægelses...

Se hold og info

søndag den 30.11.25

De 5 Tibetanere

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • søndag den 30.11.25 kl. 09:30 - 11:30
Underviser 

Vi vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle.

Se hold og info