I denne yogaklasse kombinerer vi det rolige og afslappende fra yin yoga med det dynamiske og styrkende fra yang yoga, så vi skaber balance i både krop og sind. Vi starter med at rette opmærksomheden mod åndedrættet og finde ro og nærvær i kroppen. Herefter bevæger vi os ind i lange, dybdegående yin-stræk, hvor du får mulighed for at løsne spændinger og give slip på blokeringer. Derefter går vi stille og roligt over i det mere dynamiske, hvor vi arbejder med solhilsner, balancetræning og styrkende yang-stillinger inspireret af hatha yoga. Inden den afsluttende afspænding (savasana) vender vi igen tilbage til det langsomme tempo med et par beroligende yin-stillinger. Klassen afrundes med en dyb afspænding, hvor kroppen får lov til at integrere og finde fuldstændig ro.