Midt i juletravlheden kan det være rart at stoppe op, trække vejret og give sig selv lidt ro.På denne workshop inviteres du til at sænke tempoet og lægge dagens indtryk bag dig. Vi arbejder med blide, liggende yin yoga-stillinger, som holdes i 4-5 minutter ad gangen. Det giver kroppen mulighed for at slippe spændinger, mens du får ro på både krop og sind.Vi har fokus på at berolige nervesystemet og skabe en rolig overgang til natten – en lille pause fra decembertravlheden, inden julen for alvor tager over.Vi afslutter med omkring 30 minutters Yoga Nidra – også kaldet yogisk søvn. Her ligger du behageligt, mens du guides gennem en dyb afspænding, der skaber ro i både krop og sind. Yoga Nidra kan være med til at reducere stress, forbedre søvnkvaliteten og give en følelse af indre balance og fornyet energi.Kom, som du er, og giv dig selv en stund med ro, nærvær og fordybelse.