Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad enten du er meget fysisk aktiv, med en stiv og spændt krop eller om det er tanker, bekymringer og stress, som fylder hos dig vil Yin yoga kunne hjælpe dig med at finde balance i krop og sind. Vi vil arbejde med lange dybe stræk af kroppens bindevæv, primært i siddende eller liggende stillinger, der holdes i 3-8 min. Yin yoga kan virke yders beroligende på nervesystemet og kan medvirke til at afhjælpe stress, angst, depression, overbelastning og give forøget ro og afspænding. Kom som du er og medbring blot behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Da Yin yoga er en kold praksis er det en god idé at have en ekstra varm trøje og strømper med.