Afspænding

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Kom og prøv om dette hold er noget for dig - introforløb på 3 mødegange!                             Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens m...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Kom og prøv om dette hold er noget for dig - introforløb på 3 mødegange!                                Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppen...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Undervisningen foregår ti...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for folk med fibromyalgi/gigt i et roligt tempo. Vi strækker musklerne igennem, hvilket bevæger og “smører” alle leddene i kroppen. Det handler om at øge smidighed, styrke, balance og koordinationen. Vi arbejder med gode...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervis...

Se hold og info

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervis...

Se hold og info