Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Har du brug for dyb selv
forkælelse?
Ønsker du at finde ro og nærvær i
en måske stresset og hektisk hverdag?
Så giv dig selv denne gave - 3
timers fordybende Yin Yoga.
Yin Yoga er en indadvendt, smuk,
dyb, rolig og langsom praksis, med f...
”Yin Yoga, Aromaterapi
& Massage – 3 timers fordybelse
Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med en sanselig workshop, hvor du
guides gennem en rolig yin yoga-sekvens kombineret med aromaterapi og blid
massage. Vi arbejder med lange stræ...
Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer
det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større
bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...
Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad enten...
Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Kom og prøv om dette hold er noget for dig - introforløb på 3 mødegange! Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens m...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Vi træner relativt intensivt, men der er naturl...
I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv
og bliver i stand til at
slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der
holdes i længere tid ca. 3-6
minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Populært
kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'.
Qi-gong er ældgamle kinesiske helse- og energiøvelser der
træner krop, sind og ånd ud fra principperne om yin & yang.
På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, d...
Undervisningen begynder roligt med åndedrætsøvelser, derefter en grundig opvarmning afhele kroppen, inden de mere dynamiske øvelser og afsluttes med afspænding.Du vil blive undervist i det grundlæggende i yogastillinger, som udføres enkeltvis med...
Tid til fordybelse, nærvær og at vende hjem til dig selv.
Langsommelighed og dybe stræk kendetegner yin yoga.
I en yin yoga praksis har du mulighed for fordybelse i dine indre
landskaber.
Yin stræk hjælper dig til at blødgøre og hydrere bin...
I groove er trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en sti...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....
På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det
med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og
andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med
din styrke, smidighed, balanc...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Kom og prøv om dette hold er noget for dig - introforløb på 3 mødegange! Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppen...
Pilates med foamroller.
Kom og lær at træne din krop i balance.
Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de
store leds stabilitet.
Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser,
arbejder med kropsbevidsthed...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og
balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine,
spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes.
Der vil blive lag...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste str...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at
blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af
grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Vi mixer undervisningen med øvelser fra Yoga og Qigong og t...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
ZUMBA er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan være sikker på at...
Pilates med foamroller.
Kom og lær at træne din krop i balance.
Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de
store leds stabilitet.
Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser,
arbejder med kropsbevidsthed...
Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med
smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder.
Dette
hold er for dig, der har danset mavedans i mindst en sæson. Vi øver teknik,
holdning, udtryk og dansegenr...
Ryst dig fri af stress og
spændinger.
TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises
TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem
naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer
kroppens n...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Dette hold er for dig, der gerne vil træne med osteoporose eller som ønsker at træne forebyggende. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Vi kommer krop...
Dette hold er for dig, der gerne vil træne med osteoporose
eller som ønsker at træne forebyggende.
Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens
naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Vi
kommer...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør,
styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi
kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.
Undervisningen foregår ti...
Pilates
træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel. Mange Pilates øvelser
tager deres udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelserne
både strækker og styrker dine muskler så du opnår bedr...
Bevægelse
og afspænding
Ryg- og nakketræning
Har du smerter i ryg eller nakke, eller oplever du en dårlig
kropsholdning i hverdagen? Så er dette hold
noget for dig....
Yoga og Muskeltræning – styrke, smidighed og ro i ét!
Dette hold kombinerer det bedste fra to verdener: yogaens ro og muskeltræningens styrke. Undervisningen består bl.a. af:...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Vil du prøve om Yoga er noget for dig, så er her den perfekte mulighed! 4 undervisningsgange til en pris så alle kan være med og du kan få en god fornemmelse for om du vil fortsætte reten af sæsonen. Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende...
Et hold for dig der kan lide styrke og høj
energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet
tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke
kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Bevæg dig glad og i form til god musik!
Er du også vild med at bevæge dig til skønne rytmer fra standard- og latinmusik
som bl.a. vals, jive, cha cha cha, slowfox og rumba? Så er dette hold lige
noget for dig!
Du behøver hverken partner elle...
Vil du gerne holde dig i gang med skånsom og effektiv
træning, hvor alle kan være med? Så er stolemotion
noget for dig!
Vi træner hele kroppen igennem med fokus på kondition,
muskelstyrke og bevægelighed – og det fore...
Yoga på et hensyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg
problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har
behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle
yogastillinger.
Tempoet er roligt...
Stol på SMART – rolig træning, skarp hjerne
SMART træning på Stol er et hyggeligt og effektivt
træningshold for dig, der ønsker at holde både kroppen og hjernen i gang – i
roligt tempo og i godt selskab. Træningen foregår siddende og stående ve...
Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer
din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og
koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og
udnytte dens potentiale.
Ligesom du kan...
Bevægelse og afspænding for folk med fibromyalgi/gigt
i et roligt tempo. Vi strækker musklerne igennem, hvilket bevæger og “smører”
alle leddene i kroppen. Det handler om at øge smidighed, styrke, balance og koordinationen. Vi arbejder med gode...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Pilates
træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel,
udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser
tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Pilates
træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel,
udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser
tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...
For dig der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skuldrer og arme, mo...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervis...
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervis...
Gotved-Pilates er en perfekt blanding
af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme
kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive
grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...
Ryst dig fri af stress og
spændinger.
TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem
naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer
kroppens n...
Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit
skiløb:
Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket
øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for
skader, og giver dig større bevægelses...
For dig der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skuldrer og arme, mo...
Vi
vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer
ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du
har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange
muskler der o...
Ryst dig fri af stress og
spændinger.
TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem
naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer
kroppens n...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle.