Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derfor...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derfor...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hens...
Til
varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervisni...
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hens...
Til
varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervisni...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Gotved-Pilates er en perfekt blanding
af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme
kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive
grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i ryggen eller
rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper
forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen.
Undervisningen...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Et hold for dig der kan lide styrke og høj
energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet
tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke
kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...
Jeg er Gotveduddannet bevægelsesunderviser og
yoga-entusiast.
Jeg brænder for at vise at både
Gotved-bevægelse og yoga er for alle. At alle kan profitere af det.
Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliv...
Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer
det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større
bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
I Yin yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv
og bliver i stand til at
slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der
holdes i længere tid ca. 3-6
minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende
ell...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør,
styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi
kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.
Undervisningen foregår ti...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset, om du er
øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde
med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og af...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
Gotved-bevægelse og yoga er for alle og alle kan profitere af det. Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliver smidigere, du får en bedre balance og du bliver stærkere. Derudover kan du bruge vejrtrækningsøvelser...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at
blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af
grundprincipperne i Pilates, og
gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne
på holdet. Pilates
tr...
Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Klaveret er et alsidigt instrument og kan bruges til alle stilar...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad ent...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op
fra gulvet. En gang imellem træners også med sto...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Tid til fordybelse og nærvær.
Start det nye år med blødhed og langsommelighed.
Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af
bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet.
Stress og inaktivitet kan være med til at bin...
I groove er trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en sti...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer
din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og
koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og
udnytte dens potentiale.
Ligesom du kan...
Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med
smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Det
vigtigste er, at du har lyst til at danse og have det sjovt. Vi starter
med opvarmning, grundtrin, en simpe...
"Power"
henviser til den målrettede styrketræning, som sigter mod de muskelgrupper, der
er mest påvirket af de betydelige ændringer, der finder sted i kvindernes krop
under graviditet.
"Flow"
betyder, at træningen udgør en harmonisk strøm af bev...
Et intro-forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsne...
"Power"
henviser til den målrettede styrketræning, som sigter mod de muskelgrupper, der
er mest påvirket af de betydelige ændringer, der finder sted i kvindernes krop
under graviditet.
"Flow"
betyder, at træningen udgør en harmonisk strøm af bev...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Bevægelse og Afspænding for folk med fibromyalgi/gigtVi
arbejder i et roligt tempo, strækker musklerne igennem, bevæger og “smører”
alle leddene i kroppen, øger smidighed, styrke, balance og koordinationen og
finder gode hvilestillinger som afla...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Et hold for dig der kan lide styrke og høj
energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet
tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke
kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...
Et forløb til dig der har lyst til at kombinere Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for spændinger omkri...
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændende øvelser for
nakke, sku...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad ente...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derfor...
Til
varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervisni...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derfor...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med
smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Dette er et kort kursus - 3 mødegange - så du kan se om det er noget for dig, inden du melder dig til efterårets...
For dig der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skuldrer og arme, mo...