Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad ent...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste str...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Vi træner relativt intensivt, men der er naturl...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Populært
kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'.
Qi-gong er ældgamle kinesiske helse- og energiøvelser der
træner krop, sind og ånd ud fra principperne om yin & yang.
På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, d...
Dyk ned i langsomme
bevægelser, mindfulness og find roen! Kurset giver dig en særlig mulighed for
at udforske de langsomme bevægelser og kropsligt nærvær. Du oplever en praksis
der er med til at styrke dit mentale og fysiske velvære, hvor du k...
Tid til fordybelse og nærvær.
Start det nye år med blødhed og langsommelighed:
Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af
bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet.
Stress og inaktivitet kan være med til at bind...
I groove er trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en stille...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det
med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og
andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med
din styrke, smidighed, balanc...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer
det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større
bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Puls og
styrke med fokus på både konditions- og styrketræning. Timen
opbygges i intervaller, med skift mellem puls- og styrkepas. Den omfatter en
bred variation af øvelser og træningsmetoder, hvor vi træner hele kroppen på en
spændende og meget al...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste str...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
ZUMBA GOLD er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan være sikker...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at
blive glad for. Der bliver arbejdet med forståelsen af
grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne
på holdet. Pilates
træne...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv
og bliver i stand til at
slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der
holdes i længere tid ca. 3-6
minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer
din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og
koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og
udnytte dens potentiale.
Ligesom du kan...
Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer
din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og
koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og
udnytte dens potentiale.
Ligesom du kan...
På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op
fra gulvet. En gang imellem træners også med sto...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med
smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Det
vigtigste er, at du har lyst til at danse og have det sjovt. Vi starter
med opvarmning, grundtrin, en simpe...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig. Måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hens...
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig. Måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hens...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør,
styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi
kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.
Undervisningen foregår ti...
Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset om du er
øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde
med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afs...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Gotved-bevægelse og yoga er for alle og alle kan profitere af det. Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliver smidigere, du får en bedre balance og du bliver stærkere. Derudover kan du bruge vejrtrækningsøvelser...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...
Et intro-forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsne...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Et hold for dig der kan lide styrke og høj
energi, kombineret med en rolig start og afslutning, så hele nervesystemet
tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke
kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsne...
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i ryggen eller
rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper
forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen.
Undervisningen...
Yoga på ey hemsyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg
problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har
behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle
yogastillinger.
Tempoet er roligt...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Bevægelse og afspænding for folk med fibromyalgi/gigt
i et roligt tempo. Vi strækker musklerne igennem, hvilket bevæger og “smører”
alle leddene i kroppen. Det handler om at øge smidighed, styrke, balance og koordinationen. Vi arbejder med gode...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad enten...
Der hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer hvormed du, så vidt muligt, opnår samme virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, åndedr...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
For dig der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skuldrer og arme, mo...
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervis...
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervis...
Gotved-Pilates er en perfekt blanding
af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme
kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive
grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...
På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og
balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine,
spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes.
Der vil blive lag...
På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinge der styrker, smidiggør og
balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine,
spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes.
Der vil blive lagt...
Opled den dybe ro og nærvær, som Yin yoga og strik kan bringe.Ved at vi aktivere det parasympatiske nervesystem reduserer vi stress og bekymringer, hvilket har vist sig at have sundhedsfremmende effekter. Gennem kombinationen af Yin yoga og s...
Puls og
styrke med fokus på både konditions- og styrketræning. Timen
opbygges i intervaller, med skift mellem puls- og styrkepas. Den omfatter en
bred variation af øvelser og træningsmetoder, hvor vi træner hele kroppen på en
spændende og meget al...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle.
Vi
vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer
ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du
har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange
muskler der o...
Lær hvordan
din krop kan fungere som et værktøj til at forsvare dig selv. Træningen
er designet til at undersøge, i et sjovt og trygt miljø, hvordan vi kan
håndtere ubehagelige og farlige situationer ved at styrke vores naturlige
instinkter og r...
Du vil blive ført blidt ind i yogaens unikke univers. Du vil mærke, hvordan det kan gavne dig og øge din kropsbevidsthed, så
du holder dig ”ung” hele livet. Det er aldrig for sent at starte.
Workshoppen indeholder:
Kort introduktion til Yogaen...
Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit
skiløb:
Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket
øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for
skader, og giver dig større bevægelses...
Yin yoga og strik kan være med til at skabe ro og nærvær og
der ses sundhedsfremmende effekter ved begge dele, fordi det parasympatiske
nervesystem bliver aktiveret og bekymringer om fortid, nutid og fremtid samt
stress minimeres.
Workshoppe...
Julestrik til bordet og/eller til træet:
Temaet for dagens meditationer og yin yoga praksis er "Tænd dit indre lys i den mørke tid." Kombinationen af yin yoga og strikning skaber ro og nærvær, aktiverer det parasympatiske nervesystem, og...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle.
Vi
vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer
ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du
har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange
muskler, der...
Yin yoga med klangskåle er ren afspænding for dit nervesystem. Klangskålenes lyde løsner spændinger og blokeringer, hvilket hjælper dig med at slappe af. Kombinationen af yin yoga og strikning skaber ro og nærvær, og begge aktiverer det...
Start det nye år i rolige omgivelser med yin yoga og strik, som begge fremmer ro og nærvær ved at aktivere det parasympatiske nervesystem og reducere stress. Workshoppen er for både nybegyndere og øvede, og vi kan gennemgå basale tekn...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...