Et yogahold for dig, der ønsker at styrke kroppen og finde ro midt på dagen – måske fordi aftenerne skal bruges på noget andet.
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, der styrker musklerne, øger smidigheden og forbedrer balancen. Der er særligt fokus på mave, ryg, kropsholdning og åndedræt, så du oplever mere styrke, ro og nærvær i kroppen. Undervisningen tilpasses dine forudsætninger, og du vil gradvist mærke forbedringer i både styrke, balance, koncentration og bevægelighed.
Hver undervisning afsluttes med en dejlig, guidet afspænding, så du går derfra med fornyet energi og ro i kroppen.