Yin yoga er den rolige og meditative form for yoga. Vi er i de forskellige stillinger i 3-5 minutter, hvorved vi opnår lange, dybe og blide bindevævsstræk. I yin yoga har vi bl.a. fokus på det langsomme, det groundende, det at være til stede i nuet og selvaccept. Tempoet sættes helt ned og du får en velfortjent pause, hvor du får tid til nærvær og fordybelse i din krop, dit sind og din sjæl. Derudover virker yin yoga både restituerende og skadesforebyggende og den kan tillige fremme en god nattesøvn.