Find ro i krop og sind med TRE®

TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) er en blid metode, der hjælper kroppen med at slippe stress og spændinger gennem naturlige rystelser.

Metoden består af syv enkle øvelser, som aktiverer kroppens egen evne til at skabe balance og ro. Mange oplever, at regelmæssig brug af TRE kan give mere overskud, bedre søvn, større kropsbevidsthed og en følelse af indre ro i en travl hverdag.

Kurset er for alle, der ønsker at forstå kroppens reaktioner på stress bedre – uanset om du oplever uro, spændinger, søvnudfordringer eller blot ønsker flere redskaber til at passe på dig selv.

Du lærer de grundlæggende TRE-øvelser, får indsigt i stress og selvregulering og bliver guidet til, hvordan du kan arbejde med metoden på en måde, der passer til netop dig og din krop.