Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookJeg er funktionel træner, holdinstruktør og certificeret graviditets- og efterfødselstræner. Jeg brænder for HIIT træning, men under mine tre graviditeter og fødsler har jeg lært, hvor vigtig specialiseret styrketræning er for at forberede kroppen til fødslen og hjælpe med restitution i den efterfølgende periode. Denne oplevelse ændrede fundamentalt min tilgang til træning som mor, og nu er min mission at hjælpe alle mødre og kommende mødre med at føle sig stærke, selvsikre i deres krop og have højt energiniveau. Det gør jeg gennem målrettet styrketræning tilpasset deres specielle behov.
Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændende øvelser for nakke, skuldre og arme. Øvelserne er enkle og kan udføres derhjemme for at opnå den bedste effekt af træningen. Det anbefales at du ikke starter før dit barn er 6 uger.
LOF Holbæk-Lejre, Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 Holbæk