Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookHer er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne,
kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne,
så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også
arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som
f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte –
men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative
øvelser, så alle kan være med.
Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give
din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion.
Vi
arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller
begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og
velvære.
Vent venligst...
Kulturkasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk