Gotved, pilates & afspænding
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag.
Hver
undervisningsgang vil indeholde gode stræk, bevægelighedsøvelser, lette
muskeltræningsøvelser og grundig afspænding.
Vi vil arbejde med stor
opmærksomhed på åndedrættet som støtte til øvelserne, for at skabe nærvær og til
gavn for stressniveauet.
Praktisk info
Tag gerne et varmt tæppe med til afspændingen. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. OBS: Parkering på private områder omkring Kulturkasernen kan udløse bøde (se skiltning).