På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i ryggen eller
rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper
forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen.
Undervisningen...
Gotved-Pilates er en perfekt blanding
af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme
kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive
grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør,
styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi
kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.
Undervisningen foregår ti...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Bevægelse og afspænding for folk med fibromyalgi/gigt
i et roligt tempo. Vi strækker musklerne igennem, hvilket bevæger og “smører”
alle leddene i kroppen. Det handler om at øge smidighed, styrke, balance og koordinationen. Vi arbejder med gode...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervis...
Til
varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervis...