Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookJeg er uddannet yogalærer fra Dansk Yoga i Valby. Yoga har været en aktiv del af mit liv i næsten 20 år, det sidste år også som underviser.
Jeg underviser i de klassiske Hata Yoga stillinger, hvor åndedrættet er en integreret del af undervisningen . En lektion afsluttes altid med en afspænding.
Min undervisning har fokus på at instruere differentieret så den enkelte uanset niveau, kan mærke en udvikling i bevægelighed, åndedræt og koncentration om at skabe ro i sindet.
Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner, ligesom mave, ryg og ikke mindst balancen styrkes gennem varierede klassiske yogastillinger. Hver yogaklasse afsluttes med en dyb afspænding.
Medbring et tæppe.
Sportsbyens Helsestudio, Sports Allè 5C, ST., 4300 Holbæk