Yin Yoga
Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer
det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile.
Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større
bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er mest siddende
eller liggende stillinger.
Yin yogaens fordybelse kan hjælpe dig til at du opdager nye
lag af dig selv. Der kan dukke tanker og følelser op i din bevidsthed, når du
praktiserer yin yoga.
Praktisk info
Tag varmt tøj på, så du ikke fryser undervejs. Yin yoga er en stille praksis og aktivering af det parasympatiske nervesystem, det betyder at kropstemperaturen kan falde lidt.