Yin Yoga
mindre stress, mere fordybelse
Tid til fordybelse og nærvær.
Start det nye år med blødhed og langsommelighed.
Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af
bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet.
Stress og inaktivitet kan være med til at bindevævet trækker
sig sammen, så det bliver mindre bevægeligt.
Yin yoga er den modtagende og feminine energi, der giver
næring og overskud til at komme hjem til dig selv.
Yin stillinger holdes mellem 3-7 minutter, siddende eller
liggende.
Praktisk info
Tag gerne tykke strømper og en ekstra trøje med, så du kan holde varmen
i denne stille praksis.