Yin release

    Et intro-forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for spændinger omkring muskler og bindevæv. Samtidig øges blodcirkulationen og nervesystemet beroliges.

    Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske- og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad enten du er meget fysisk aktiv, med en stiv og spændt krop eller om det er tanker, bekymringer og stress som fylder hos dig´, så vil Yin yoga kunne hjælpe dig med at finde balance i krop og sind.

    Vi vil arbejde med lange dybe stræk af kroppens bindevæv, primært i siddende eller liggende stillinger, der holdes i 3-8 min.
    Når vi praktiserer Yin yoga giver vi slip på unødvendig muskel aktivitet. Vi giver os god tid og giver os hen til tyngdekraften.

    Praktisk info

    Medbring tæppe
    Nummer
    442190 - Yin release
    Første mødegang
    onsdag den 04.09.24 kl. 10:00 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    LOF Holbæk-Lejre, Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    16
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 184,00 1475,00
    onsdag den 04.09.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 11.09.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 18.09.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 25.09.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 02.10.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 09.10.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 16.10.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 23.10.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 30.10.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 06.11.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 13.11.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 20.11.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 27.11.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 04.12.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 11.12.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Stine Knudsen

    Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

    Se på kort

    onsdag den 18.12.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Stine Knudsen

    Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

    Se på kort