Gotved, pilates & afspænding
Gotved-Pilates er en perfekt blanding
af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme
kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive
grundtræning fra inderst til yderst.
Stående og på måtter arbejder vi med
holdningen, åndedrættet i øvelserne og styrker centeret af kroppen, som er
vigtig for en stærk og funktionel krop.
Efter kun få gange vil du kunne mærke
en forskel i kroppen og du bliver vild med denne træningsform.
Vi afslutter med
god udspænding og afspænding.
Praktisk info
Tag gerne et varmt tæppe med til afspændingen. OBS: Parkering på private områder omkring Kulturkasernen kan udløse bøde (se skiltning).