Yin Yoga - sommerhold

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer.
Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen.
Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre.
Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

Praktisk info

Medbring et tæppe.
Nummer
451166 - Yin Yoga - sommerhold
Første mødegang
torsdag den 06.03.25 kl. 18:00 - 19:15
Undervisere
Adresse

Sportsbyens Helsestudio, Sports Allè 5C, ST., 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 675,00
torsdag den 06.03.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 13.03.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 27.03.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 03.04.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 10.04.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 01.05.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 08.05.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 15.05.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort

torsdag den 22.05.25

Kl. 18:00 - 19:15

Maria Lisby

Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

Se på kort