Yin yang Yoga - hensyntagende

Yin Yang Yoga – ro, smidighed og ny energi.Vi går i
i dybden med kroppens bindevæv, hvor vi løsner spændinger og giver plads til mere bevægelighed. Yin-delen består af blide stræk, som vi holder i 3-6 minutter, så kroppen får tid til at give slip. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og vi arbejder hele tiden med roligt, bevidst åndedræt. Denne form for yoga hjælper kroppen med at slippe spændinger, reducere stress og finde tilbage til en naturlig balance. Vi afslutter hver gang med afspænding og meditation, så du går hjem med fornyet energi og ro i kroppen.

Praktisk info

Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.