Muskeltræning med yoga

Yoga og Muskeltræning – styrke, smidighed og ro i ét! Dette hold kombinerer det bedste fra to verdener: yogaens ro og muskeltræningens styrke. Undervisningen består bl.a. af:                                                                                                                                       Dynamiske yogaøvelser, der opbygger og styrker dine muskler                                                        Yogastillinger, der forbedrer din balance og smidighed                                                                 Åndedrætsøvelser, der øger din iltoptagelse og giver ro i kroppen Kort sagt: en effektiv træningsform med både fysisk og mental gevinst.
Uanset om du vil blive stærkere, mere smidig eller bare finde ro – så er dette hold noget for dig.