-
Vibe Kittelmann
Jeg er
uddannet yogalærer fra Dansk Yoga i Valby. Yoga har været en aktiv del af mit
liv i næsten 20 år, det sidste år også som underviser.
Jeg
underviser i de klassiske Hata Yoga stillinger, hvor åndedrættet er en
integreret del af undervisningen . En lektion afsluttes altid med en
afspænding.
Min
undervisning har fokus på at instruere differentieret så den enkelte uanset
niveau, kan mærke en udvikling i bevægelighed, åndedræt og koncentration om at
skabe ro i sindet.
Yoga for mænd - introforløb
Vil du prøve om Yoga er noget for dig, så er her den perfekte mulighed! 4 undervisningsgange til en pris så alle kan være med og du kan få en god fornemmelse for om du vil fortsætte reten af sæsonen. Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.
Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger,
søvnbesvær, stress og andre livsstilssygdomme forebygges og afhjælpes. Alle kan have glæde af yoga – også dig! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at kunne få noget ud af yoga.
Yoga øger din energi og modstandskraft og giver dig en
oplevelse af indre ro og balance. Yoga gør din kropsbevidsthed større og gør dig bedre
til at reagere på kroppens signaler, inden de sætter sigYoga hjælper dig med at få styr på dit åndedræt og
reducer risikoen for stress
I undervisningen tages der udgangspunkt i dine
forudsætninger og du vil opleve du bliver bedre og bedre til stillingerne, efterhånden som
din smidighed, styrke, balance og koncentration øges.
Undervisningen består af:
Klassiske og kraftfulde yogastillinger, der styrker og
smidiggør din krop og din balance.
Åndedrætsøvelser der forbedrer dit åndedræt og din
koncentration Undervisningen afsluttes altid med en lang afspænding
af kroppen.
Praktisk info
Du er velkommen til selv at medbringe måtte og tæppe, men vi har også så du kan låne.
Nummer
452269C - Yoga for mænd - introforløb
Første mødegang
onsdag den 03.09.25 kl. 17:00 - 18:30
Adresse
Sportsbyens Helsestudio, Sports Allè 5C, ST., 4300 Holbæk
Se på kort
onsdag den 03.09.25
Kl. 17:00 - 18:30
Vibe Kittelmann
Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)
Se på kort
onsdag den 10.09.25
Kl. 17:00 - 18:30
Vibe Kittelmann
Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)
Se på kort
onsdag den 17.09.25
Kl. 17:00 - 18:30
Vibe Kittelmann
Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)
Se på kort
onsdag den 24.09.25
Kl. 17:00 - 18:30
Vibe Kittelmann
Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)
Se på kort