Pilates i Svinninge
med foamroller
Pilates med foamroller.
Kom og lær at træne din krop i balance.
Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de
store leds stabilitet.
Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser,
arbejder med kropsbevidsthed.
Fokusere på bækkenbudstræning, styrker stabiliteten
i ryg, mave, baller, lår, fødder og skuldre.
Vi træner bevægelighed, og laver stræk øvelser.
Træningen vil blive understøttet af teoretisk viden
undervejs.
Det meste af træningen foregår på gulvet.
Praktisk info
Vi bruger måtter, foamroller og håndvægte. ( håndvægte kan
være to flasker vand).
Instuktøren skaffer gerne foamrollere hjem, hvis du ikke
har en.