Yin yang Yoga - hensyntagende

I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Der arbejdes med fokus på åndedrættet under øvelserne.
Yin yoga påvirker meridian baner og energi flowet i kroppen og løsner op for blokeringer og affaldsstoffer. Yin yoga er god til at reducere stress og til at give ro og genopbygge balance i kroppen.
Vi slutter hver gang med  20 min. afspænding og meditation.
Hvis du er hyper mobil så skal du vælge en yogaform som arbejder mere med muskelstyrke.

Praktisk info

Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.