-
Anne Merete Nielsen
Anne Merete er uddannet psykomotorisk terapeut (tidligere:
afspændingspædagog), yogalærer og danse-facilitator. Hendes undervisning tager
altid udgangspunkt i sansningen af kroppen, og hvordan bevægelse kan være
en indgang til at lære sig selv bedre at kende med egne grænser og glæder. Hun
arbejder tit med krydsfeltet mellem det vilde og det blide, det stærke og det
bløde.
Yin Yoga
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op
for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og
når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og
bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det
er vigtigt at drikke vand efter yogaen.
Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i
fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at
give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen.
Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er
denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led
være bedre. Ved
stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til
at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i
gear.
Vi starter og slutter med afspænding og
meditation.
Praktisk info
Medbring: Tæppe.
Første mødegang
mandag den 06.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Adresse
LOF Holbæk-Lejre, Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 Holbæk
Se på kort
mandag den 06.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 13.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 20.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 27.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 03.02.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 17.02.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 24.02.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 03.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 10.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 17.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 24.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 31.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 07.04.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 28.04.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 05.05.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 12.05.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 19.05.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 26.05.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 02.06.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort
mandag den 16.06.25
Kl. 10:00 - 11:30
Anne Merete Nielsen
Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)
Se på kort