Stille søndag med yoga

En workshop i yogaens tegn

Du vil blive ført blidt ind i yogaens unikke univers. Du vil mærke, hvordan det kan gavne dig og øge din kropsbevidsthed, så du holder dig ”ung” hele livet. Det er aldrig for sent at starte.

Workshoppen indeholder:
Kort introduktion til Yogaen
Yoga i praksis (vi lærer det ved at gøre det)
Yogaens principper, hvor du lærer det grundlæggende
Opvarmning og forøvelser
Yogastillinger, både liggende, siddende og stående
Åndedrætsøvelser og Pranayama (energiflow)
Afspænding, hvor du ligger afslappet, lytter til meditationen og mærker virkningen af yogaen.

Praktisk info

Medbring: Vand og evt. tæppe, hvis du ønsker at bruge dit eget. Det er indlagt en pause, så tag gerne lidt at spise og drikke med.