Orø - Hatha yoga, hensyntagende

Hensyntagende Yoga

Der hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser, vil du få alternativer hvormed du, så vidt muligt, opnår samme virkninger.
Den hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
De fysiske øvelser, som arbejder med at øge kroppens smidighed og styrke, påvirker ud over muskler, sener og led også kroppens indre organer, kirtler, nerver og fordøjelsesprocessen.

Afspændingen og den meditative tilgang med åndedrætsøvelser og fokus på åndedrættet i de fysiske øvelser giver ro og virker afstressende.

Du kan være sikker på at blive mødt lige der, hvor din krop er så du, uanset niveau, vil få gavn af din yogapraksis.

HUSK AT MEDBRINGE YOGAMÅTTE OG TÆPPE TIL AFSPÆNDINGEN.

Praktisk info

Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på et hensyntagende hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.