Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derf...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og
balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine,
spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes.
Der vil blive lag...
Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for
mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved
regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Et hold for dig der kan lide styrke og høj
energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet
tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke
kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...
Yoga på et hensyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg
problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har
behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle
yogastillinger.
Tempoet er roligt...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad enten...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset, om du er
øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde
med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og af...
På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det
med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og
andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med
din styrke, smidighed, balanc...
I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv
og bliver i stand til at
slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der
holdes i længere tid ca. 3-6
minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Tid til fordybelse og nærvær.
Start det nye år med blødhed og langsommelighed:
Langsommelighed kendetegner yin yoga og de dybe stræk af
bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere bindevævet.
Stress og inaktivitet kan være med til at bind...
Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer
det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større
bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...
Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit
skiløb:
Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket
øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for
skader, og giver dig større bevægelses...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste str...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Undervisningen begynder roligt med åndedrætsøvelser, derefter en grundig opvarmning afhele kroppen, inden de mere dynamiske øvelser og afsluttes med afspænding.Du vil blive undervist i det grundlæggende i yogastillinger, som udføres enkeltvis med...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Vores plus size yogahold er for dig, der ønsker at dyrke yoga i et trygt og støttende miljø. Holdet fokuserer på blide og tilpassede øvelser, der styrker kroppen, øger fleksibiliteten og giver ro i sindet. Uanset dit niveau eller erfaring, er a...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga
som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved
hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den
måde løsner for...
Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og
langsom praksis, med fokus på det meditative.
Denne praksis har stor effekt på både den
fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i
kroppen og i verden på.
Hvad enten...