Musik og motion for seniorer

hensyntagende

Bevæg dig glad og i form til god musik!
Er du også vild med at bevæge dig til skønne rytmer fra standard- og latinmusik som bl.a. vals, jive, cha cha cha, slowfox og rumba? Så er dette hold lige noget for dig! Du behøver hverken partner eller avancerede trin – her handler det ikke om perfektion, men om glæde, energi og livsglæde gennem bevægelse og musik. Trinnene er inddelt i tre niveauer, så alle kan være med – uanset erfaring eller fysisk formåen. Du får blandt andet styrket:
• Balance og koordination
• Muskelstyrke
• Kondition
• Kognitive færdigheder Har du lyst til at bevæge dig til god musik, få sved på panden og have det sjovt – så kom og vær med!

Praktisk info

Medbring tæppe.

Vi anbefaler sko, der kan stødabsorbere og er skridsikre, men som samtidig tillader bevægelse i forfoden uden at belaste knæene.
Der holdes en kort vandpause cirka halvvejs – medbring gerne en vandflaske.

Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på et hensyntagende hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.