Hatha Yoga

Undervisningen begynder roligt med åndedrætsøvelser, derefter en grundig opvarmning af
hele kroppen, inden de mere dynamiske øvelser og afsluttes med afspænding.
Du vil blive undervist i det grundlæggende i yogastillinger, som udføres enkeltvis med pause
mellem stillingerne. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, styrke og smidighed. Du behøver ikke at have kendskab til yoga for at deltage - vi arbejder med stillinger der kan
tilpasses den enkelte, og bruger evt. hjælpemidler ved behov.

Praktisk info

Mød gerne i behageligt og løstsiddende tøj. Lag på lag kan være en fordel, da nogle øvelser
er helt stille og andre giver varmen.