Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookJeg er ny underviser i Holbæk/Lejre. Jeg har undervist på aftenskoler i 18 år i det vestjyske.
Jeg brænder for at undervise og jeg har brugt mit liv på at uddanne mig inden for bevægelse, krop og sundhed
og har 27 års arbejdserfaring. Jeg er fysioterapeut, Yoga & Meditations og Mindfulness lærer (Dansk yoga),
Pilates instruktør og meget andet.
Jeg har fået en masse viden gennem årene som jeg meget gerne deler ud af på holdene.
Jeg glæder mig til at møde dig på mine hold 😊
Yoga med et tvist af Pilates og Qigong
På dette hold laver vi Hatha yoga, hvor du kommer hele kroppen igennem.
Vi arbejder med smidighed, styrke, kropsbevidsthed, balance og koordination.
Du får lært forskellige åndedrætsøvelser og vi krydrer undervisningen med
skønne Pilates og Qigong øvelser. Vi slutter hver undervisning med en afspænding
på ca. 20 minutter. En gang imellem laver vi noget helt andet og bruger store bolde
og lidt Smart training.
Alle kan være med, hvis man ikke har problemer med bevægeapparatet.
Brugt ring kan købes af underviser for 100 kr. så længe lager haves.
Alle andre redskaber og måtter forefindes i undervisnings lokalet.
Postbygningen, Jernbaneplads 1, 4300 Holbæk