Introforløb til TRE træning

Ryst dig fri

Ryst dig fri af stress og spændinger.
TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer kroppens naturlige evne til at genfinde balancen. Laver du øvelserne jævnligt vil du opleve et roligere nervesystem, mere energi og større velvære i kroppen. TRE kan gavne alle, uanset om du oplever stress, uro, koncentrationsbesvær, søvnproblemer, har fysiske skader eller blot ønsker mere ro i hverdagen. På kurset lærer du TRE øvelserne, om stress og selvregulering samt hvordan du bedst kan bruge TRE med netop din krop.

Praktisk info

Husk praktisk tøj, du kan bevæge dig i.