Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookStol på SMART – rolig træning, skarp hjerne
SMART træning på Stol er et hyggeligt og effektivt træningshold for dig, der ønsker at holde både kroppen og hjernen i gang – i roligt tempo og i godt selskab. Træningen foregår siddende og stående ved en stol og er særligt velegnet til ældre med nedsat mobilitet.
Vi kombinerer stolemotion med SMART Training – en særlig form for hjernegymnastik, der styrker hukommelse, koncentration, balance og koordination. Gennem enkle, men udfordrende øvelser og lege bringer vi både kroppen og hovedet i spil.
Formålet er at holde dig stærk og selvhjulpen længst muligt – så du kan klare hverdagens gøremål og undgå faldulykker. Øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser, du bruger til daglig, og vi bruger bl.a. bolde og elastikker for variation og sjov.
Her er plads til grin, nærvær og fællesskab – og alle kan være med!
Postbygningen, Jernbaneplads 1, 4300 Holbæk