-
Jill Christiansen
Jeg er ny underviser i Holbæk/Lejre. Jeg har undervist på
aftenskoler i 18 år i det vestjyske.
Jeg brænder for at undervise og jeg har brugt mit liv på at
uddanne mig inden for bevægelse, krop og sundhed
og har 27 års arbejdserfaring. Jeg er fysioterapeut, Yoga
& Meditations og Mindfulness lærer (Dansk yoga),
Pilates instruktør og meget andet.
Jeg har fået en masse viden gennem årene som jeg meget gerne
deler ud af på holdene.
Jeg glæder mig til at møde dig på mine hold 😊
Fysiopilates - hensyntagende
På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op
fra gulvet.
En gang imellem træners også med store bolde.
Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og
hofter med fokus på muskelkorsettet og åndedrættet.
Der afsluttes med 20 min. udspænding og
afspænding.
Praktisk info
Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder.
Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
451133 - Fysiopilates - hensyntagende
Første mødegang
torsdag den 09.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Adresse
Kulturkasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk
Se på kort
Hensyntagende undervisning
DKK 1110,00
torsdag den 09.01.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 16.01.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 23.01.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 30.01.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 06.02.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 20.02.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 27.02.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 06.03.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 13.03.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 20.03.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 27.03.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 03.04.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 10.04.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 24.04.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort
torsdag den 01.05.25
Kl. 17:00 - 18:30
Jill Christiansen
Kasernevej 43, 4300 (Spejlsalen)
Se på kort