Efterårsvarme med yin yoga og strik

Fokus på italiensk aflukning og opslagning

Yin yoga og strik kan være med til at skabe ro og nærvær og der ses sundhedsfremmende effekter ved begge dele, fordi det parasympatiske nervesystem bliver aktiveret og bekymringer om fortid, nutid og fremtid samt stress minimeres.

Workshoppen henvender sig både til nybegyndere såvel som øvede. Vi kan tage fat på de basale teknikker, hvis der er behov for det.

Dagen starter med præsentation af dagens tema kombineret med små meditative øvelser og selvfølgelig strikning.
Efter ca. 2,5 time mødes vi i yogasalen og slutter af med yin yoga.
I dagens yin yoga session får du varme sten med i din praksis. Efter stillesiddende strikning hjælper varmen dig med at slippe spændinger i kroppen.

Praktisk info

Medbring: Mad og drikkelse til eget forbrug.

Tag varmt tøj på du kan bevæge dig i til yin yogaen. Gerne varme sokker og en trøje.
Medbring strikketøj og garn, så du kan arbejde med dagens tema, men også gerne projekter du allerede er i gang med.