Yoga og styrke På dette hold får du en træningsoplevelse, der styrker både krop og sind Vi kombinerer blide, dynamiske yogaøvelser med funktionelle styrkeøvelser(evt. med vægte), så du både får ro i kroppen og mærker musklerne arbejde. Du vil opleve: Yoga, der øger din smidighed og balance Styrkende øvelser for hele kroppen. Åndedrætsøvelser, der skaber fokus og ro En afslutning med afspænding, så du går herfra med fornyet energi Holdet er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, samtidig med at du får tid til at lande mentalt og finde en indre ro. Uanset om dit mål er at blive stærkere, mere fleksibel eller at sænke skuldrene i en travl hverdag, er du velkommen. Kom som du er – vi arbejder ud fra dine forudsætninger.