Kurser

Visible Voices er et øvet rytmisk kor med den gode energi og sangglæden som drivkraft. Koret består af ca. 20 sangere, hvoraf de fleste er 25-45 år. Repertoiret er bredt favnende med udgangspunkt i nyere rytmisk musik - fra Lennon/McCartney ove...

Se hold og info

”Yin Yoga, Aromaterapi & Massage – 3 timers fordybelse Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo med en sanselig workshop, hvor du guides gennem en rolig yin yoga-sekvens kombineret med aromaterapi og blid massage. Vi arbejder med lange stræ...

Se hold og info

Yin yoga er ro og fordybelse og det er her hvor du aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du har mulighed for at finde ro og hvile. Dybe stræk af dit bindevæv er med til at give større bevægelighed. Yin stræk holdes mellem 3-5 minutter og er...

Se hold og info

Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Yin Yoga er en indadvendt, smuk, dyb, rolig og langsom praksis, med fokus på det meditative. Denne praksis har stor effekt på både den fysiske og energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen og i verden på. Hvad enten...

Se hold og info

Et forløb til dig der har lyst til at afprøve en kombination at Yin Yoga som du kender den og Myofascial Release, en blid selv-massage, hvor vi ved hjælp af bla. bolde masserer forskellige 'trigger points' på kroppen og på den måde løsner for...

Se hold og info

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad og...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk...

Se hold og info

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger, som de fleste andre typer af yoga, gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derf...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Kom og prøv om dette hold er noget for dig - introforløb på 3 mødegange!                             Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens m...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. Vi træner relativt intensivt, men der er naturl...

Se hold og info

I Yin Yang yoga arbejder vi virkelig ned i dybden af kroppens bindevæv og bliver i stand til at slippe spændinger heri. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddend...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse- og energiøvelser der træner krop, sind og ånd ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, d...

Se hold og info

Undervisningen begynder roligt med åndedrætsøvelser, derefter en grundig opvarmning afhele kroppen, inden de mere dynamiske øvelser og afsluttes med afspænding.Du vil blive undervist i det grundlæggende i yogastillinger, som udføres enkeltvis med...

Se hold og info

Tid til fordybelse, nærvær og at vende hjem til dig selv.  Langsommelighed og dybe stræk kendetegner yin yoga.  I en yin yoga praksis har du mulighed for fordybelse i dine indre landskaber. Yin stræk hjælper dig til at blødgøre og hydrere bin...

Se hold og info

I groove er trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en sti...

Se hold og info

Holbæk Studiekor, der har eksisteret i over 50 år, er et blandet kor på ca. 40 sangere. Vi arbejder især med den lidt sværere kirkelige- og verdslige kormusik, klassisk som moderne, med og uden akkompagnement. Vi har haft samarbejde med andre kor...

Se hold og info

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....

Se hold og info

På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med din styrke, smidighed, balanc...

Se hold og info

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende st...

Se hold og info

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Kom og prøv om dette hold er noget for dig - introforløb på 3 mødegange!                                Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppen...

Se hold og info

Pilates med foamroller.    Kom og lær at træne din krop i balance.    Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de store leds stabilitet.    Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser, arbejder med kropsbevidsthed...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med st...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land. OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastillinger der styrker, smidiggør og balancerer kroppen. Ved regelmæssig træning kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær og stress forebygges og afhjælpes. Der vil blive lag...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet....

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yin yoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yin yoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste str...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,  NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed  end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for.  Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende. Vi mixer undervisningen med øvelser fra Yoga og Qigong og t...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...

Se hold og info

ZUMBA er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser  til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan være sikker på at...

Se hold og info

Pilates med foamroller.    Kom og lær at træne din krop i balance.    Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de store leds stabilitet.    Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser, arbejder med kropsbevidsthed...

Se hold og info

Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Dette hold er for dig, der har danset mavedans i mindst en sæson. Vi øver teknik, holdning, udtryk og dansegenr...

Se hold og info

Ryst dig fri af stress og spændinger. TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer kroppens n...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der gerne vil træne med osteoporose eller som ønsker at træne forebyggende. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Vi kommer krop...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der gerne vil træne med osteoporose eller som ønsker at træne forebyggende. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Vi kommer...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Undervisningen foregår ti...

Se hold og info

Pilates træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel. Mange Pilates øvelser tager deres udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelserne både strækker og styrker dine muskler så du opnår bedr...

Se hold og info

Opera i Provinsens Kor (OiP) elsker at synge opera. Korets passion er at formidle opera af kendte komponister f.eks. Verdi, Bizet, Mascagni og Wagner på en glad og underholdende måde. OiP’s Kor “fortæller gode historier,”og synger derfor på da...

Se hold og info

Klaver eller Saxofon for begyndere og let øvede. På dette kursus får du en masse redskaber, som du kan bruge til hurtigt at lære at spille klaver eller saxofon. Måske du har lyst til at lære at spille efter noder, eller også vil du bare hurtigt...

Se hold og info

Vil du lære at spille guitar helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan?  Vi tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå. Der arbejdes bl.a. med becifring, akkompagneme...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding  Ryg- og nakketræning Har du smerter i ryg eller nakke, eller oplever du en dårlig kropsholdning i hverdagen? Så er dette hold noget for dig....

Se hold og info

Hvis du har lært lidt spansk før (svarende til spansk for begyndere - mindst 6 måneder), er dette kurset for dig. Eleverne på dette niveau skal arbejde med at styrke deres grammatik, mundtlige færdigheder og ordforråd. Det vil lære et let...

Se hold og info

Yoga og Muskeltræning – styrke, smidighed og ro i ét! Dette hold kombinerer det bedste fra to verdener: yogaens ro og muskeltræningens styrke. Undervisningen består bl.a. af:...

Se hold og info

Vil du gerne lære at sy patchwork, eller kan du sagtens sy det, men har brug noget inspiration? Vil du gerne mødes med andre, der har den samme interesse som dig? Har du mønstre eller linealer liggende i skuffen allerede, som du ikke er kommet i...

Se hold og info

Har du allerede lidt kendskab til italiensk og lysten til at blive bedre? Så er dette kursus noget for dig.  Du får en grundlæggende forståelse af både sproget og kulturen, som giver dig redskaber til at kunne kommunikere og forstå italiensk. Vi h...

Se hold og info

Hvis du aldrig eller blot har lært lidt spansk før, er dette kursus noget for dig. Du lærer et let og hverdagsagtigt spansk, som du hurtigt kan forstå og bruge i praksis. På kurset lægger vi vægt på naturlig brug af sproget, udtale og grundlæggend...

Se hold og info

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. V...

Se hold og info

Dyrk dit billedsprog! Her kan du få kvalificeret sparring og hjælp til at komme i gang eller komme videre! Vi mødes og arbejder med tegning, akrylmaleri, mixed media eller hvad du brænder for. Stort, småt, vildt eller præcist, abstrakt og figurat...

Se hold og info

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....

Se hold og info

Deltagere på dette kursus bør have et solidt kendskab til sproget svarende til minimum 2 års erfaring. Kurset fokuserer på samtale og kommunikation, så du kan udvikle mere komplekse mundtlige færdigheder. Vi bruger bogen Nos vemos hoy 2 (Edit...

Se hold og info

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Vil du prøve om Yoga er noget for dig, så er her den perfekte mulighed! 4 undervisningsgange til en pris så alle kan være med og du kan få en god fornemmelse for om du vil fortsætte reten af sæsonen. Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende...

Se hold og info

Vil du lære at spille guitar eller klaver helt fra bunden eller vil du videreudvikle det du allerede kan?  Vi tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære og vi lægger sammen en plan for hvor langt du gerne vil nå. Der arbejdes bl.a. med becifring,...

Se hold og info

Kurset er for let øvede deltagere, som allerede har et grundlæggende kendskab til sproget, svarende til cirka 1-2 års undervisning, og som ønsker at udvide og styrke deres sprogfærdigheder. På kurset arbejder vi især med taleøvelser og ordforrå...

Se hold og info

At kunne synge frit besværliggøres oftest af spændinger, som man ikke selv kan mærke og derfor ikke er klar over eksisterer. På dette kursus forsøger vi at fjerne disse spændinger og give dig redskaber til at kunne blive bedre til at synge på...

Se hold og info

Rytmisk klaver for begyndere og let øvede. På dette kursus får du en masse redskaber, som du kan bruge til hurtigt at lære at spille klaver. Måske du har lyst til at lære at spille efter noder, eller også vil du bare hurtigt kunne spille nogle...

Se hold og info

Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder. På dette kursus lærer du bl.a at bruge mange af funktionerne på dit kamera, at få skarpere billeder, modlys, natfotografi, bruge blænde, lukkertid og ISO, at se motiver...

Se hold og info

Et hold for dig der kan lide styrke og høj energi, kombineret med en rolig start og afslutning så hele nervesystemet tilgodeses. Ud over fokus på smidighed og åbenhed, er der fokus på at styrke kroppens muskler, bl.a. gennem klassiske solhilsner...

Se hold og info

Er du stiv som et bræt. Har du tilbagevendende skader eller ømme led? Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for  mænd.Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine...

Se hold og info

Bevæg dig glad og i form til god musik! Er du også vild med at bevæge dig til skønne rytmer fra standard- og latinmusik som bl.a. vals, jive, cha cha cha, slowfox og rumba? Så er dette hold lige noget for dig! Du behøver hverken partner elle...

Se hold og info

Vil du gerne holde dig i gang med skånsom og effektiv træning, hvor alle kan være med?                            Så er stolemotion noget for dig! Vi træner hele kroppen igennem med fokus på kondition, muskelstyrke og bevægelighed – og det fore...

Se hold og info

Yoga på et hensyntagende hold er for dig, der f.eks.har lænde/ryg problemer, skulderproblemer, eller andre udfordringer/skavanker – og har behov for blidere yoga og individuel tilpasning af de traditionelle yogastillinger. Tempoet er roligt...

Se hold og info

Stol på SMART – rolig træning, skarp hjerne SMART træning på Stol er et hyggeligt og effektivt træningshold for dig, der ønsker at holde både kroppen og hjernen i gang – i roligt tempo og i godt selskab. Træningen foregår siddende og stående ve...

Se hold og info

Kurset er for deltagere, der tidligere har modtaget spanskundervisning i 2-3 år. Vi bruger lærebogen Bitácora 3 (Editorial Difusión), som du selv skal anskaffe. Underviseren supplerer med ekstra opgaver og aktiviteter. Vent med at købe bogen ti...

Se hold og info

Giv din hjerne et boost med SMART Training, der udfordrer din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og koordination. Det er træning for dig, der gerne vil holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. Ligesom du kan...

Se hold og info

Harmonikaen er et meget festligt og alsidigt instrument, der er egnet til både solo og samspil. Vi spiller populære melodier, viser, sange, spillemandsmusik og klassisk musik – og hvad der ellers kan være af ønsker. Om du er nybegynder eller øvet,...

Se hold og info

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker.  Klaveret er et alsidigt instrument og kan bruges til alle stilar...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for folk med fibromyalgi/gigt i et roligt tempo. Vi strækker musklerne igennem, hvilket bevæger og “smører” alle leddene i kroppen. Det handler om at øge smidighed, styrke, balance og koordinationen. Vi arbejder med gode...

Se hold og info

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...

Se hold og info

Hvorfor ikke glæde familien med nye spændende retter? Kurset giver inspiration til madlavning i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i de råvarer, der hører årstiden til. Opskrifterne kan komme fra supermarkedernes tilbudsaviser eller ugebladene, m...

Se hold og info

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...

Se hold og info

Pilates træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel, udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...

Se hold og info

Dyrk dit billedsprog! Her kan du få kvalificeret sparring og hjælp til at komme i gang eller komme videre! Vi mødes og arbejder med tegning, akrylmaleri, mixed media eller hvad du brænder for. Stort, småt, vildt eller præcist, abstrakt og figurat...

Se hold og info

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Pilates træning er en skånsom grundtræningsform, der er mere end 100 år gammel, udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet. Mange Pilates øvelser tager sit udgangspunkt i stillinger fra Yogaen. Pilates er mere dynamisk, og øvelser...

Se hold og info

For dig der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer og arme, mo...

Se hold og info

Lær at flette smukke ting med peddigrør. På denne workshop laver vi en brødkurv og en bestikholder med træbund. Du får styr på de grundlæggende teknikker og lærer, hvordan du selv kan fortsætte derhjemme. Kurset er for dig, der vil skabe med hæn...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp – klar til kørekortet Er du på vej til at tage kørekort? Dette kursus i færdselsrelateret førstehjælp giver dig de nødvendige færdigheder og certifikatet, du skal bruge. Her lærer du, hvordan du yder effektiv før...

Se hold og info

Har du overvejet at gå til guitar eller klaver? Men gerne vil prøve det af, før du tilmelder dig? Så er vores introforløb noget for dig.Over 4 gange får du en introduktion til instrumentet og lærer lidt grundbegreber.Undervisningen tilrettelægges...

Se hold og info

Dit maleri er i fokus. Jeg kommer med tekniske tips og personlig vejledning til dit fortsatte maleri. Hver gang kommer jeg med et oplæg. Det kan være om farvevalg, billedopbygning, lys og skygge, farveblandinger. Vi maler dekorativt og efter fo...

Se hold og info

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bor...

Se hold og info

Dit maleri er i fokus, jeg kommer med tekniske tips og personlig vejledning til dit fortsatte maleri. Hver gang kommer jeg med et oplæg. Det kan være om farvevalg, billedopbygning, lys og skygge, farveblandinger. Vi maler dekorativt og efter fo...

Se hold og info

Kurset henvender sig til dig, som har deltaget i min. 3 sæsoners undervisning i italiensk, eller som har et tilsvarende kendskab til sproget. Vi arbejder videre med samtaler, sprogforståelsen, ordforrådet og grammatikken, så du får et mere fly...

Se hold og info

Kurset er til dig, som har deltaget i 2 sæsoners undervisning i italiensk, eller som har et tilsvarende kendskab til sproget. Vi arbejder videre med lette samtaler, sprogforståelse, ordforråd og grammatik, så du kan begå dig på italiensk. For at...

Se hold og info

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bor...

Se hold og info

Kurset omfatter hele den teoretiske del af duelighedsbeviset. Et ”rigtigt” duelighedsbevis kræver også en bestået praktisk prøve, denne aflægges i en sejlbåd eller motorbåd. Man kan aflægge prøven i egen båd, eller tage et praktisk kursus i en...

Se hold og info

Drømmer du om at lære italiensk og er uden forkundskaber til sproget, er dette kursus sagen. Vi indleder med udtale og elementær grammatik for derefter at fortsætte med lette tekster og samtaler. For at lære Italien og italienerne bedre at kend...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Hvorfor ikke glæde familien med nye spændende retter? Kurset giver inspiration til madlavning i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i de råvarer, der hører årstiden til. Opskrifterne kan komme fra supermarkedernes tilbudsaviser eller ugebladene, m...

Se hold og info

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bor...

Se hold og info

Kom og syng i Verdenskoret i Holbæk. Vores dejlige korleder Timon Müller brænder for rytmisk musik. Det swinger, når han spiller. Han er fantastisk til at sørge for, at vi bevarer eller får det gode humør. Man bliver så glad af at synge. Der er pl...

Se hold og info

Hundemassage til husbehov.  Et kursus for dig, der ønsker at lære at kunne give din hund velvære og afslapning gennem let massage – til brug derhjemme i trygge rammer. Glæd dig til nogle hyggelige og afslappende timer med fokus på nærvær og kro...

Se hold og info

Drømmer du om at lære at hækle, men er i tvivl om, hvor du skal begynde? Så tilmeld dig en hyggelig workshop for begyndere. Du bliver guidet trin for trin gennem de basale teknikker som luftmasker og fastmasker. Du lærer at slå masker op og få...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervis...

Se hold og info

Til varierende og motiverende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervis...

Se hold og info

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Har du allerede lidt kendskab til italiensk og lysten til at blive bedre? På dette kursus bygger vi videre på det, du kan, og styrker både ordforråd og samtale. Kurset er til dig, som har deltaget i 2 sæsoners undervisning i italiensk, eller som h...

Se hold og info

Knipling er et gammelt og spændende håndarbejde, der har udviklet sig i takt med tiden. Undervisningen er individuel, og kurset er både for nybegyndere, let øvede og øvede. Er du nybegynder, starter du med et begynderhæfte, hvor de grundlæggend...

Se hold og info

På dette hold kan du lære at sy tasker:At sy tasker er supersjovt, og det udfordrer på både teknik og tålmodighed. Tasker ”svarer lidt igen”, når man arbejder med dem, og et enkelt mønster kan varieres og tilpasses, så tasken komme...

Se hold og info

Dette hold er for dig, som gerne vil forbedre dit engelske ordforråd og udtale. Vi arbejder med det udvidede tekstbegreb som dækker over film, lyd, litteratur og alt hvad der er tekstligt. Der bliver også lidt grammatisk nørderi, og det er...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der gerne vil føle en større sikkerhed, når du taler engelsk. Det er for dig, som gerne vil blive bedre til at tale sproget i selskab med andre samt opnå mere mod til at udtrykke dig i hverdagsagtige situationer og kl...

Se hold og info

Alle som gerne vil male, både begynder og mere erfarne malere, kan begynde her. Du kan male på livet løs med det medie du foretrækker, det kan være akvarel, akryl, porcelæn  eller grove kakler til haveborde. Du kan male efter egne skitser, opst...

Se hold og info

Tag med på en gastronomisk herretur i selskab med andre madglade mænd og lær at lave lækker mad i hyggelige rammer. Udover velsmag og kvalitet har vi fokus på lokale råvarer i sæson - og på at mindske madspild ved at lære at bruge det, vi allered...

Se hold og info

Alle som gerne vil male, både begynder og mere erfarne malere, kan begynde her. Du kan male på livet løs med det medie du foretrækker, det kan være akvarel, akryl, porcelæn  eller grove kakler til haveborde. Du kan male efter egne skitser, opst...

Se hold og info

Har du lyst til at udvikle din kreative sans inden for blomster?Så kom og vær med til at skabe unikke, anderledes og spændende blomsterdekorationer og buketter. På dette kursus vil vi lave forskellige ting og arbejde med forskellige teknikker.Jeg...

Se hold og info

Har du brug for en pause fra hverdagen og søger du ro? Under åben himmel trænes simple teknikker der kan skabe ro, energi, velvære og dermed øget livskvalitet. Vi mennesker er en del af naturen, og det at opholde sig i naturen stimulerer vores...

Se hold og info

Elsker du indehygge? Hvad er bedre end et par hjemmefiltede hjemmesko til at holde dig varm gennem efteråret og vinteren?På dette kursus bliver du introduceret til teknikken vådfiltning. Under kyndig vejledning lærer du at filte dine egne sutsko/h...

Se hold og info

Vi maler efter reference i efterårets farver, alt fra blade, træer og små svampe . Du kan deltage, uanset om du har lidt erfaring med akvarel eller erfaren, da der vil være individuel vejledning. Jeg guider den enkeltes niveau og hvor du bliver...

Se hold og info

Vil du i gang med at turde TALE tysk? Vi øver hverdagstysk fra bunden af og øver situationer gennem aktiviteter der passer til dig – uden remser og den STORE grammatik. Kurset er for dig, der gerne vil lære tysk eller kan lidt i forvejen....

Se hold og info

Ønsker du at blive mere fortrolig med at TALE tysk? Vi øver hverdagstysk og øver situationer gennem aktiviteter der er aktuelle for dig – uden remser og den STORE grammatik. Kurset er for dig der kan noget tysk i forvejen. Du får muligheden...

Se hold og info

Vil du gerne igang med at bage mesterværker derhjemme?Opdag hyggen ved hjemmebag med inspiration fra konditor Jutta. Den første gang har Jutta, vores erfarne bager og konditor, forberedt bagværk med Surdej, og derefter er det op til dig at v...

Se hold og info

Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Du har købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul. Føler du, at du ser unaturlig ud, og føles makeup som en maske? - Som om huden lukker til og klør....

Se hold og info

Vil du styrke samarbejdet med dine tyske kunder og partnere? På dette kursus lærer du at kommunikere mere sikkert og præcist på tysk i arbejdssammenhæng. Vi tager udgangspunkt i typiske erhvervssituationer og arbejder med korte tekster, dialoger...

Se hold og info

Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød! Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene for brødets kvalitet, men også for din fordøjelse. Når du bruger surdej, skal dejen langtidshæve. På kurset vil...

Se hold og info

Ryst dig fri af stress og spændinger. TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer kroppens n...

Se hold og info

Lær at tegne med sikker hånd og få styr på de grundlæggende teknikker. Vi arbejder med form, proportioner, skygge og skravering. Du tegner ud fra opstillinger og fotografier, primært med blyant på papir. Undervisningen foregår i et roligt og støtt...

Se hold og info

Kom og lav insekter af skrammel. Byg en guldsmed, brumbasse, bille, spyflue eller et helt andet insekt. Vi bygger insekterne op med avispapir, ståltråd og malertape. Maler dem og arbejder videre med dem, til de er helt uimodståelige.Prisen i...

Se hold og info

På dette kursus skal vi flette teknikken bakker/flade kurve i Zarzo flet, en spansk teknik, hvor man bruger samme lange pil til bund og sider. Teknikken har sit helt eget look, med flotte grafiske linjer og fine finurlige detaljer. Alle kan lære...

Se hold og info

Brød, der er bagt på surdej, har en lækker sprød skorpe og et luftigt, let syrligt indre med ekstra aroma. Vil du gerne i gang med surdejsbagningen, men ved ikke helt, hvor du skal starte, så er dette kurset for dig. Vi kommer igennem hele proce...

Se hold og info

Tølløse-koret er for både kvinder og mænd i alle aldre. Vi arbejder med et alsidigt repertoire, som spænder over både rytmiske og klassiske korsatser, og vi synger på både dansk, engelsk og lejlighedsvis andre sprog. Der arbejdes også med sangt...

Se hold og info

Det er aldrig for sent at hanke op i sit helbred. Tværtimod, siger læge og forfatter Jerk W. Langer, der gerne vil inspirere os til at få masser af leveår i fuld vigør og med energi og livsglæde.   I aften fortæller Jerk os om, hvord...

Se hold og info

I mere end 50 år er vi blevet fortalt, at vi skal spise fedtfrit, fiberrigt og sukkerfrit, indtage seks stykker frugt og grønt om dagen og senest, at vi skal spise mest muligt plantebaseret. Der har sandsynligvis aldrig for været så meget forvi...

Se hold og info

Knivkursus for alle der har mod på at lave smukke og gode knive. Du lærer at lave en kniv, så den opfylder dine ønsker for en perfekt kniv til jagt, fiskeri, eller andre fritidsformål. Du bliver ledt igennem alle faser i knivmageriet: des...

Se hold og info

Vi gennemgår ansigtets proportioner og ser på hvor der er lys og skygger i et billede. Derudover gennemgår vi kendetegnet for personen du skal male. Medbring et vellignende foto af personen som skal portrætteres og evt. en forstørret kopi i sort/h...

Se hold og info

Tag med på en guidet tur i Lerbjerg Skov, og bliv klogere på svampene. Hvad er en svamp, hvor vokser de og hvad de lever af?Vi går en tur i skoven og prøver i fællesskab at finde så mange forskellige svampe som muligt.Forhåbentlig finder vi sva...

Se hold og info

Japanske strikkemønstre er en verden fyldt med fascinerende og detaljerede designs. Disse mønstre, der ofte indeholder utallige variationer af klassiske strikketeknikker, er en sand drøm for erfarne strikkere, der ønsker at udforske nye udfordring...

Se hold og info

Vil du spise mere grønt, men mangler inspiration? På denne workshop får du idéer til lækre retter uden kød. Du lærer at bruge bælgfrugter, krydderier og friske råvarer på nye måder. Vi laver enkle, smagfulde opskrifter, som hele familien kan lid...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lave dine egne smykker? På denne hyggelige workshop bliver du introduceret til at lave dine egne perlearmbånd og øreringe. Vi arbejder med perlesyning og designer smykker, der er helt unikke – enten til dig selv eller som en...

Se hold og info

Lær at lave de lækreste friske flødeboller! Du lærer at temperere chokolade, lave lækkert fyld og så naturligvis pynte dine flødeboller. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem.Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmelding i de...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp – klar til kørekortet Er du på vej til at tage kørekort? Dette kursus i færdselsrelateret førstehjælp giver dig de nødvendige færdigheder og certifikatet, du skal bruge. Her lærer du, hvordan du yder effektiv før...

Se hold og info

Vi skal lave vingummier i sjove former og farver. Her laver vi masser af forskellige vingummier - du har det sjovt med dit barn - og I får naturligvis opskrifter med hjem, så I kan lave flere derhjemme. Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmeldi...

Se hold og info

Kom med til en hyggelig eftermiddag, hvor I laver skumfiduser fra bunden. Sammen lærer I, hvordan man former bløde og søde skumfiduser. Vi arbejder med farver og smag, og der er masser af plads til at eksperimentere. Det er nemt, sjovt og lidt kli...

Se hold og info

Dit maleri er i fokus. Jeg kommer med tekniske tips og personlig vejledning til dit fortsatte maleri. Hver gang kommer jeg med et oplæg. Det kan være om farvevalg, billedopbygning, lys og skygge, farveblandinger. Vi maler dekorativt og efter fo...

Se hold og info

Yogaen tilgodeser mange af de egenskaber, der gavner dit skiløb: Styrker muskler i ben, baller, ryg og mave hvilket øger stabiliteten i ankelled, knæled og hofteled. Øget smidighed formindsker risikoen for skader, og giver dig større bevægelses...

Se hold og info

Få sund og lækker hverdagsmad til at spille – også når tiden er knap Vil du gerne servere nærende og velsmagende måltider – uden at det koster dig en formue eller hele aftenen i køkkenet? På dette kursus får du inspiration til nemme og sunde rette...

Se hold og info

Dette er efterfølgeren til vores begynderkursus. For at kunne deltage skal du have kendskab på ca. tilsvarende niveau. På dette kursus taler vi mere billeder end teknik. Vi går ind i komposition, udtryk og vinkler. Du vil få fotografiske opgave...

Se hold og info

Kom og lav insekter af skrammel. Byg en guldsmed, brumbasse, bille, spyflue eller et helt andet insekt. Vi bygger insekterne op med avispapir, ståltråd og malertape. Maler dem og arbejder videre med dem, til de er helt uimodståelige. Kom sel...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at at lære at arbejde med frit broderi? På dette kursus lærer du grundsting, som forsting i forskellige former, bagsting, kontursting, kædesting plus lidt flere. Du lærer om forskellige former for materialer og om hvad frit...

Se hold og info

Spis dig til mere energi - antiinflammatorisk mad i hverdagen.Drømmer du om mere energi og en sundere hverdag? På dette kursus lærer du at styrke kroppen indefra med anti-inflammatorisk mad. Kurset er en introduktion og inspiration til dig, der øn...

Se hold og info

Drømmer du om at lære at strikke, men ved ikke helt, hvor du skal starte? Så kom med til en hyggelig éndagsworkshop, hvor vi tager dig i hånden og guider dig gennem de grundlæggende teknikker. På dagen lærer du at slå masker op og strikke retmas...

Se hold og info

Sovs er ikke bare tilbehør – det er ofte det, der samler og løfter hele måltidet.  Lær at mestre den gode sovs og løft dine måltider til nye højder. På dette kursus får du en grundig indføring i de klassiske teknikker, så du kan lave velsmagende o...

Se hold og info

Vi skal smage syv portvine fra to forskellige portvinshuse; Coimbra de Matoos og Alves de Sousa. Begge portvinshuse er højt præmierede, velrenommerede og helt særlige, fordi vi har eneretten på importen til Danmark. Du møder altså her en unik...

Se hold og info

For dig der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer og arme, mo...

Se hold og info

Vil du lære at dreje en skål eller et fad?Vi vil gennemgå træsorter, drejebænkens funktioner, valg af drejejern samt slibning af disse, drejningsteknikker, pudsning, olie, voksbehandling med olie/bivoks godkendt til fødevarer. Du vil med garanti k...

Se hold og info

Vi vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange muskler der o...

Se hold og info

Fyldte chokolader vækker altid glæde og de er bare så meget bedre når de er frisklavede og ikke mindst hjemmelavede. Her skal du lave dine helt egne chokolader. Du lærer hvordan du tempererer den perfekte temperatur til chokoladen, bruger forme og...

Se hold og info

Er du træt af at vælge mellem lækkert slik og din sundhed? Så kom med på et sjovt og inspirerende kursus, hvor vi lærer at lave vores egne versioner af klassiske slikfavoritter – men sundere! Forestil dig en hjemmelavet Toblerone, en Sneakers-bar...

Se hold og info

Ryst dig fri af stress og spændinger. TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. TRE er en metode, hvor du lærer at slippe stress og spændinger gennem naturlige rystelser i kroppen. Metoden består af 7 enkle øvelser, som aktiverer kroppens n...

Se hold og info

Vil du lære at dreje en skål eller et fad?Vi vil gennemgå træsorter, drejebænkens funktioner, valg af drejejern samt slibning af disse, drejningsteknikker, pudsning, olie, voksbehandling med olie/bivoks godkendt til fødevarer. Du vil med garanti k...

Se hold og info

Har du lyst til at være kreativ med blomster?Så kom med på workshop og vær med til at skabe unikke, anderledes og spændende blomsterdekorationer og buketter. Jeg bruger fortrinsvis materialer hentet fra naturen, og supplerer gerne op med blomste...

Se hold og info

Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Du har købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul. Føler du, at du ser unaturlig ud, og føles makeup som en maske? - Som om huden lukker til og klør....

Se hold og info

På denne workshop dykker vi ned i vævestrik – en teknik, hvor masker løftes løst af for at skabestrukturer og grafiske mønstre. Moderne vævestrik kan være både subtilt og iøjnefaldende og er fantastisk til både klassiske og legende udtryk. Teknikk...

Se hold og info

Kom og lav en anderledes adventskrans, kalenderlys og andre spændende juledekorationer. Vi benytter fortrinsvis ting vi finder i naturen og supplerer med købte materialer.Hanne bestiller gerne smørrebrød, så I kan koncentrere jer om dekorationerne...

Se hold og info

Kurset "Det italienske køkken" giver dig mulighed for at lære mere om italiensk madlavning. Kom og lær at lave lækre, traditionelle og autentiske italienske retter, som du nemt kan genskabe derhjemme. Undervisningen foregår i hyggelige rammer,...

Se hold og info

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaa...

Se hold og info

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du lærer at anvende...

Se hold og info

På denne workshop lærer du det grundlæggende i programmet "Photoshop". Vi kommer bl.a. omkring, levels, curves, kontrast og farvebalance. Du lærer at lave en god rawkonvertering, så du får det maksimale ud af dine raw-filer så du kan redigere dine...

Se hold og info

Er du nysgerrig på aktiemarkedet, men ved ikke, hvor du skal starte? Workshoppen er for dig der ønsker at forstå det grundlæggende i aktier og investering. Hvordan handler jeg aktier? Hvordan finder jeg aktier med potentiale? Hvad er stop/loss o...

Se hold og info

Vi vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle.

Se hold og info

Vi laver vores egen julekalender. Vi skal lave forskellige ting så som fyldte chokolader, fudge, karameller og en masse andre lækre søde sager til din julekalender, så du er helt klar til december.Prisen er for 1 voksen og 1 barn (tilmelding i den...

Se hold og info

Kom i ægte julestemning og bag løs med Jutta! Hvis du elsker duften af friskbagte småkager og hyggen ved at lave dem selv, er dette kursus perfekt for dig og dit barn eller barnebarn.Sammen skal vi bage en række klassiske og lækre småkager, som I...

Se hold og info

Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder. På dette kursus lærer du bl.a at bruge mange af funktionerne på dit kamera, at få skarpere billeder, modlys, natfotografi, bruge blænde, lukkertid og ISO, at se motiver...

Se hold og info

Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød! Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene for brødets kvalitet, men også for din fordøjelse. Når du bruger surdej, skal dejen langtidshæve. På kurset vil du...

Se hold og info

Lær at lave wienerdej helt fra bunden. Vi gennemgår ælteteknik, indrulning af smør og de vigtige trin i foldning og bagning. Du lærer, hvordan dejen bliver sprød og luftig – som den skal være. Vi bager både klassiske tebirkes og snaskede kanelsneg...

Se hold og info

Vil du lære at dreje en skål eller et fad?Vi vil gennemgå træsorter, drejebænkens funktioner, valg af drejejern samt slibning af disse, drejningsteknikker, pudsning, olie, voksbehandling med olie/bivoks godkendt til fødevarer. Du vil med garanti k...

Se hold og info

Vi maler forårets blomster fra magnoliaen til tulipaner og Hortensia Du kan deltage, uanset om du har lidt erfaring med akvarel eller erfaren, da der vil være individuel vejledning. Jeg guider den enkeltes niveau og hvor du bliver hj...

Se hold og info

Vi gennemgår ansigtets proportioner og ser på hvor der er lys og skygger i et billede. Derudover gennemgår vi kendetegnet for personen du skal male. Medbring et vellignende foto af personen som skal portrætteres og evt. en forstørret kopi i sort/h...

Se hold og info

Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Du har købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul. Føler du, at du ser unaturlig ud, og føles makeup som en maske? - Som om huden lukker til og klør. Ell...

Se hold og info

Vil du lære den sjove og vanedannende strikketeknik 2-farvet rib?       Har du en masse dejlige garnrester i forskellige farver, tykkelser og kvaliteter liggende, så kom til workshop og lær at strikke 2-farvet rib, en gammel teknik, kendt...

Se hold og info

Vil du lære at dreje en skål eller et fad? Vi vil gennemgå træsorter, drejebænkens funktioner, valg af drejejern samt slibning af disse, drejningsteknikker, pudsning, olie, voksbehandling med olie/bivoks godkendt til fødevarer. Du vil med garanti...

Se hold og info

Dette er efterfølgeren til vores begynderkursus. For at kunne deltage skal du have kendskab på ca. tilsvarende niveau. På dette kursus taler vi mere billeder end teknik. Vi går ind i komposition, udtryk og vinkler. Du vil få fotografiske opgave...

Se hold og info

Kom og vær med til en hyggelig og kreativ formiddag i chokoladens tegn, hvor vi skal forme påskeharer og påskeæg i chokolade. Vi laver også lidt fyldte chokolader.Du bliver introduceret til kunsten at temperere, forme og dekorere chokolade.Tag di...

Se hold og info

Tag med på en sød og lærerig rejse ind i isens verden. På dette kursus laver vi hjemmelavet is helt fra bunden. Vi eksperimenterer med forskellige varianter af frugt og chokolade, så du kan lave lige den variant, som du allerbedst kan lide.Prisen...

Se hold og info

Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Du har købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul. Føler du, at du ser unaturlig ud, og føles makeup som en maske? - Som om huden lukker til og klø...

Se hold og info

Vi skaber fine påske-reder, æg, spændende påskedekorationer og binder buketter.Du kan bestille materialer hos underviser eller du kan medbringe selv.  Underviser har forskellige binderiartikler, krukker m.m i kursuslokalet, som du er velkommen...

Se hold og info