Energi i det fri

Har du brug for en pause fra hverdagen og søger du ro? Under åben himmel trænes simple teknikker der kan skabe ro, energi, velvære og dermed øget livskvalitet.

Vi mennesker er en del af naturen, og det at opholde sig i naturen stimulerer vores sanser og påvirker vores nervesystem positivt, således at f.eks. stress og uro reduceres. 

Gennem forskellige kropslige øvelser, lege, sanseøvelser, åndedrætsøvelser og meditative aktiviteter åbnes sindet og vi styrker fysisk og psykisk velvære. Der kan indgå bål og naturfortællinger, som kan skabe en følelse af forbundethed og mening samt indsigt i naturens storhed.

Praktisk info

Ifør dig tøj og fodtøj efter vejret og medbring et underlag til at sidde/ligge på, en drikkedunk og evt. en lille snack.