Stol på SMART - intro hold

stolemotion kombineret med SMART træning

Stol på SMART – rolig træning, skarp hjerne

SMART træning på Stol er et hyggeligt og effektivt træningshold for dig, der ønsker at holde både kroppen og hjernen i gang – i roligt tempo og i godt selskab. Træningen foregår siddende og stående ved en stol og er særligt velegnet til ældre med nedsat mobilitet.

Vi kombinerer stolemotion med SMART Training – en særlig form for hjernegymnastik, der styrker hukommelse, koncentration, balance og koordination. Gennem enkle, men udfordrende øvelser og lege bringer vi både kroppen og hovedet i spil.

Formålet er at holde dig stærk og selvhjulpen længst muligt – så du kan klare hverdagens gøremål og undgå faldulykker. Øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser, du bruger til daglig, og vi bruger bl.a. bolde og elastikker for variation og sjov.

Her er plads til grin, nærvær og fællesskab – og alle kan være med!

Praktisk info