Afspænding & Bevægelse – giv kroppen ro og ny energi Når kroppen skal fungere bedst muligt – og helst uden smerter – skal musklerne ikke kun kunne arbejde, men også kunne give slip. På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem med bløde bevægelser og rolige stræk, så både muskler og bindevæv får tid til at løsne og følge med. Du bliver guidet til at finde din egen version af øvelserne, så du får det maksimale udbytte – uanset udgangspunkt. Målet? At du går derfra med en følelse af at være gennemarbejdet, afspændt og godt tilpas – klar til resten af dagen. Vi tager udgangspunkt i god, gammeldags afspændingsgymnastik – enkel, effektiv og nænsom træning, der gør en mærkbar forskel for krop og sind.