På dette hold laver vi primært Hatha Yoga og krydrer det med dejlige øvelser fra Pilates og Qigong. Engang imellem bruger vi vægte og andre redskaber for at bruge kroppen på forskellige måder. Du får arbejdet med din styrke, smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed, åndedræt og mentale balance.

Vi afslutter hver gang med ca. 20 min afspænding.