Pilates med foamroller.    Kom og lær at træne din krop i balance.    Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de store leds stabilitet.    Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser, arbejder med kropsbevidsthed.  Fokusere på bækkenbudstræning, styrker stabiliteten i ryg, mave, baller, lår, fødder og skuldre. Vi træner bevægelighed, og laver stræk øvelser. Træningen vil blive understøttet af teoretisk viden undervejs.  Det meste af træningen foregår på gulvet.