Pilates er en skøn træningsform som du ikke kan undgå at blive glad for. 
Der bliver arbejdet med forståelsen af grundprincipperne i Pilates og gradvist bliver øvelserne mere udfordrende.
Sværhedsgrad tilpasses deltagerne på holdet.                                                         Pilates træner hele kroppen og giver styrke, smidighed, er godt for kropsholdningen og kropsbevidstheden. Der arbejdes med fokus på åndedrættet og afsluttes med 20 min. afspænding. 

Holdet er for begyndere som øvede.