Qi Gong for begyndere er blide, stående øvelser der kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. På kurset introduceres du til enkle øvelser, som styrker kroppen, forbedrer balancen og skaber ro i sindet. Øvelserne er tilpasset begyndere – alle kan være med. Qi Gong kaldes ofte kinesisk yoga eller bevægelsesmeditation. Det er ældgamle kinesiske helse- og energiøvelser, der styrker krop, sind og ånd gennem yin- og yang-principperne