Er du nysgerrig på, hvad yoga er, og hvad det kan gøre for dig, så er dette hold et godt sted at starte. Hver yogatime begynder i et roligt tempo med fokus på åndedræt, nærvær og at lande i kroppen. Herefter arbejder vi med dynamiske og styrkende yogastillinger, hvor blandt andet solhilsner indgår. Der vil være fokus på styrke og balance, og du har mulighed for – i dit eget tempo – at udfordre din smidighed.Timen afsluttes med en rolig afspænding, så du kan gå derfra med en følelse af ro og velvære i både krop og sind. Du behøver hverken at have erfaring med yoga eller være smidig på forhånd.