Vores fødder arbejder for os hver eneste dag og sørger for, at vi kan komme rundt og være aktive. Alligevel er det ofte først, når de bliver ømme, trætte eller begynder at ændre sig, at vi for alvor lægger mærke til dem.

På denne workshop sætter vi fokus på fodens trivsel og funktion – og på hvordan små, enkle øvelser kan være med til at forebygge eller mindske gener i fødderne.

Vi arbejder med både stående, siddende og liggende øvelser og bruger blandt andet bløde bolde samt øvelser uden redskaber, som er lette at fortsætte med hjemme.

Undervejs får du større bevidsthed om din kropsholdning, dine fødders belastning og gode vaner i forhold til valg af fodtøj.

Workshoppen afsluttes med afslappende fodmassage, som du selv udfører med guidning, efterfulgt af en kort, rolig afspænding for både fødder og hoved.