Yoga for krop og sind - genopbyggende, stressreducerende og nærende yoga. Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har. I denne yogapraksis arbejder vi med styrke, smidighed, balance, åndedrættet og nervesystemet. Vi kommer hele kroppen igennem og får løsnet op i spændinger omkring nakke, skuldre, ryg, lænd og hofter på en nænsom måde. Vi bruger øvelser fra Qi gong og Pilates så du får de bedste øvelser til din krop. Der afsluttes med 20 min. afspænding.