Vi kan ikke trylle - men vi kan hjælpe dig solidt i gang med at have det bedre i krop og sind. Og det bedste af det hele? Afspændingsgymnastik kan både være rart og sjovt 🤗 I løbet af første uge får du hjælp til at sætte et konkret mål. Det kunne fx være - falde bedre i søvn  - komme lettere op og ned fra gulvet - kunne bære tungere ting - mindske smerter specifikke steder Kurset består af 5 * holdtræning Tid til individuel støtte og vejledning Hjemmetræning - du skal helst afsætte tid til 15 minutters træning mindst hver anden dag derhjemme Skræddersyede videoer, der hjælper dig med netop din situation